{"product_id":"abrir-en-caso-de-open-when-9786073941853","title":"Abrir en caso de... \/ Open When…","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl libro que te brinda apoyo cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTras el éxito de \u003cem\u003e¿Por qué nadie me lo dijo antes?\u003c\/em\u003e, la psicóloga clínica Julie Smith regresa con \u003cem\u003eAbrir en caso de...\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, una guía imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y acción. Con un formato innovador de \"cartas para abrir cuando...\", este libro ofrece consejos prácticos y herramientas psicológicas basadas en la ciencia para manejar el estrés, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada capítulo es una carta de apoyo para situaciones específicas: \u003cstrong\u003ecuando estás abrumado, cuando necesitas tomar una decisión importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas difíciles.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa psicóloga clínica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de \u003cstrong\u003econsejos de \"romper en caso de emergencia\"\u003c\/strong\u003e para navegar por las situaciones más difíciles de la vida mientras están sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años después. Aprende a afrontar cualquier situación con equilibrio y claridad, incluyendo:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eCuando es difícil estar contigo mismo:\u003c\/strong\u003e enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu crítico interior y gestionando el síndrome del impostor.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eCuando es difícil estar con los demás:\u003c\/strong\u003e enfrentando la traición y sabiendo qué hacer cuando tú (o tus padres) han cometido errores.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eCuando es difícil lidiar con tus emociones:\u003c\/strong\u003e afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eCuando estás sanando del pasado:\u003c\/strong\u003e saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eCuando miras hacia el futuro:\u003c\/strong\u003e evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eAbrir en caso de...\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando más la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe book that offers support when life gets complicated and you need clarity, tools, and words of encouragement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFollowing the success of \u003cem\u003eWhy Has Nobody Told Me This Before?\u003c\/em\u003e, clinical psychologist Julie Smith returns with \u003cem\u003eOpen When...\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, an essential guide to facing moments of crisis with clarity and action. With an innovative format of “letters to open when...”, this book provides practical advice and science-based psychological tools to manage stress, anxiety, self-esteem, and decision-making.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEach chapter is a letter of support for specific situations: \u003cstrong\u003ewhen you feel overwhelmed, when you need to make an important decision, when you feel insecure, or when you have to deal with difficult people.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eClinical psychologist and bestselling author Julie Smith (@drjulie) returns with this much-anticipated manual full of \u003cstrong\u003e“break in case of emergency” advice\u003c\/strong\u003e to navigate life’s toughest situations while they are happening, instead of addressing them months or years later. Learn to face any situation with balance and clarity, including:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eWhen it’s hard to be with yourself:\u003c\/strong\u003e facing vulnerability in solitude, dealing with your inner critic, and managing impostor syndrome.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eWhen it’s hard to be with others:\u003c\/strong\u003e facing betrayal and knowing what to do when you (or your parents) have made mistakes.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eWhen it’s hard to handle your emotions:\u003c\/strong\u003e facing loneliness, fear, and hopelessness.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eWhen healing from the past:\u003c\/strong\u003e moving out of a trauma response and learning to stop ruminating about past events.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eWhen looking toward the future:\u003c\/strong\u003e avoiding repeating the same mistakes, facing uncertainty, and finding your path.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eOpen When...\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e teaches each of us to find and listen to that positive voice within when we need it most, and to take care of our future and our mental health.\u003c\/p\u003e","brand":"Julie Smith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48428408996091,"sku":"9786073941853","price":18.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/3917\/9771\/files\/CoreSourceHub_cdd1f8c8-0237-43d2-a658-a849730ae8f1.jpg?v=1773554778","url":"https:\/\/indiepubs.com\/products\/abrir-en-caso-de-open-when-9786073941853","provider":"IndiePubs","version":"1.0","type":"link"}