{"product_id":"comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad-9786075693729","title":"Comer para vencer la depresión y la ansiedad","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl doctor Drew Ramsey, especialista psiquiatría nutricional, nos propone un plan para mejorar nuestra salud mental y combatir la depresión y la ansiedad en seis semanas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. \u003cem\u003e\u003cb\u003eComer para vencer la depresión y la ansiedad \u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003eanaliza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eComer para vencer la depresión y la ansiedad\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Drew Ramsey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282317717755,"sku":"9786075693729","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/3917\/9771\/files\/9786075693729_3c39a7de-f8a2-4840-954e-e7efba200b12.jpg?v=1772490945","url":"https:\/\/indiepubs.com\/products\/comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad-9786075693729","provider":"IndiePubs","version":"1.0","type":"link"}