{"product_id":"cuestion-de-limites-boundaries-9786070777813","title":"Cuestión de límites \/ Boundaries","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUna guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del \u003cb\u003e\u003ci\u003eburnout\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e y a una sociedad exhausta y sobrepasada.  Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber\u003cb\u003e trazar límites saludables es la clave.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.    Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca.\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\nENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eThe instant New \u003ci\u003eYork Times bestseller\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEnd the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHealthy boundaries. We all know we should have them--in order to achieve work\/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do \"healthy boundaries\" really mean--and how can we successfully express our needs, say \"no,\" and be assertive without offending others?\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLicensed counselor, sought-after relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram Nedra Glover Tawwab demystifies this complex topic for today's world. In a relatable and inclusive tone, Set Boundaries, Find Peace presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology--and unravel a root problem behind codependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"Nedra Glover Tawwab","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282317488379,"sku":"9786070777813","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/3917\/9771\/files\/9786070777813_11f6f07b-4116-4c30-a986-3af2f009b3cd.jpg?v=1772490842","url":"https:\/\/indiepubs.com\/products\/cuestion-de-limites-boundaries-9786070777813","provider":"IndiePubs","version":"1.0","type":"link"}