{"product_id":"la-fatiga-por-azucar-descubre-por-que-los-picos-de-glucosa-son-la-verdadera-causa-del-cansancio-y-el-envejecimiento-sugar-fatigue-9786073936620","title":"La fatiga por azúcar: Descubre por qué los picos de glucosa son la verdadera causa del cansancio y el envejecimiento \/ Sugar Fatigue","description":"\u003cp\u003eCon más de \u003cstrong\u003e143.000 ejemplares vendidos en Japón\u003c\/strong\u003e, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Te invade el sueño después de comer?\u003c\/strong\u003e ¿Pierdes la concentración con facilidad o te sientes irritable sin razón aparente? \u003cstrong\u003ePodrías estar experimentando lo que el Dr. Satoru Yamada denomina «fatiga por azúcar»\u003c\/strong\u003e, un problema causado por los picos y caídas bruscas de glucosa en sangre debido al consumo excesivo de carbohidratos, incluso en alimentos que parecen saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn este libro, el Dr. Satoru Yamada, médico especialista en diabetes, explica en detalle el impacto de los carbohidratos en el cuerpo, respaldado por datos clínicos y desentraña su mecanismo. Presenta un método sencillo llamado «locabo» —bajo en carbohidratos— para mantener estables los niveles de azúcar en sangre, cuidando el orden en que comemos. También introduce la \u003cstrong\u003eestrategia «carbolast»\u003c\/strong\u003e, que recomienda \u003cstrong\u003edejar los carbohidratos para el final de la comida con el fin de evitar subidas bruscas de glucosa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdvierte que \u003cstrong\u003eignorar la fatiga por azúcar puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de padecer diabetes, hipertensión y arteriosclerosis\u003c\/strong\u003e, desencadenando lo que se conoce como el «\u003cstrong\u003edominó metabólico\u003c\/strong\u003e». El autor destaca cómo el consumo excesivo de carbohidratos puede elevar el riesgo de demencia y contribuir a la pérdida de densidad ósea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs \u003cstrong\u003euna guía práctica para alcanzar un mejor estado de salud controlando la glucosa\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003esin el estrés de seguir\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003euna dieta estricta\u003c\/strong\u003e. El Dr. Yamada afirma que es posible disfrutar de la comida rápida y los postres, siempre que sepas cómo consumirlos de manera adecuada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWith more than \u003cstrong\u003e143,000 copies sold in Japan\u003c\/strong\u003e, this book offers curious insights and practical tricks to overcome sugar fatigue and gain more energy in your daily life.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo you feel sleepy after eating?\u003c\/strong\u003e Do you lose focus easily or feel irritable for no apparent reason? \u003cstrong\u003eYou may be experiencing what Dr. Satoru Yamada calls “sugar fatigue”\u003c\/strong\u003e, a problem caused by sharp spikes and drops in blood glucose due to excessive carbohydrate intake—even from foods that seem healthy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn this book, Dr. Satoru Yamada, a diabetes specialist, explains in detail the impact of carbohydrates on the body, backed by clinical data, and unravels their mechanisms. He presents a simple method called “locabo”—low carb—to keep blood sugar levels stable by paying attention to the order in which we eat. He also introduces the \u003cstrong\u003e“carbolast” strategy\u003c\/strong\u003e, which recommends \u003cstrong\u003esaving carbohydrates for the end of the meal to avoid sudden glucose spikes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHe warns that \u003cstrong\u003eignoring sugar fatigue can accelerate aging and increase the risk of diabetes, hypertension, and arteriosclerosis\u003c\/strong\u003e, triggering what is known as the “\u003cstrong\u003emetabolic domino effect\u003c\/strong\u003e.” The author highlights how excessive carbohydrate consumption can raise the risk of dementia and contribute to bone density loss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis is \u003cstrong\u003ea practical guide to achieving better health by controlling glucose\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ewithout the stress of following\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ea strict diet\u003c\/strong\u003e. Dr. Yamada emphasizes that it is possible to enjoy fast food and desserts, as long as you know how to consume them properly.\u003c\/p\u003e","brand":"Satoru Yamada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282192183547,"sku":"9786073936620","price":12.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/3917\/9771\/files\/9786073936620.jpg?v=1772490934","url":"https:\/\/indiepubs.com\/products\/la-fatiga-por-azucar-descubre-por-que-los-picos-de-glucosa-son-la-verdadera-causa-del-cansancio-y-el-envejecimiento-sugar-fatigue-9786073936620","provider":"IndiePubs","version":"1.0","type":"link"}