{"product_id":"liberate-de-la-autoexigencia-sana-tus-heridas-y-vuelve-a-ti-para-ser-mas-feliz-free-yourself-from-dysfunctional-self-demand-9786073921794","title":"Libérate de la autoexigencia: Sana tus heridas y vuelve a ti para ser más felíz \/ Free Yourself from Dysfunctional Self-Demand","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eLibérate de la autoexigencia\u003c\/i\u003e nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así cultivar una relación sana con una misma y con los demás.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e«Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sentía que algo no iba del todo bien en mí, pero no sabía expresarlo. Era muy crítica conmigo y con los míos y, aunque ponía todo el esfuerzo posible para que las cosas funcionasen, eso no llegaba a ocurrir nunca». Dar rienda suelta a \u003cb\u003etu crítica interior no es una característica de tu personalidad, sino una consecuencia de tus heridas de infancia y una forma de auto protección\u003c\/b\u003e: si tú eres dura contigo misma, nadie te podrá hacer daño. Si te has sentido alguna vez así, no te castigues más: hay otra manera de convivir con tu autoexigencia y tu perfeccionismo y lo vamos a descubrir en estas páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía para todas aquellas personas que hemos convivido durante mucho tiempo con la idea de que hay algo mal en nosotras. Descubriremos cuáles son los motivos y las causas que nos han conducido a la autoexigencia; cómo las heridas de la infancia nos han condicionado nuestra manera de pensar; cómo hemos ido tapando ciertas emociones a base de perfeccionismo y crítica y cómo esto nos ha afectado en nuestra autoestima y en la relación con nuestros seres queridos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEs el momento de parar y volver a ti. Aprovecha estas páginas para redescubrirte y convertirte en tu mejor aliada.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eLibérate de la autoexigencia\u003c\/i\u003e (Free Yourself from Dysfunctional Self-Demand) reveals a new path to making peace with perfectionism and self-demand, and thus cultivating a healthy relationship with yourself and others.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Before, I would spend hours ruminating, my sensitivity overwhelmed me: I felt that something was not quite right with me, but I didn't know how to express it. I was very critical of myself and my loved ones, and even though I put in all the effort to make things work, it never happened.\" Letting \u003cb\u003eyour inner critic run wild is not a personality trait, but a consequence of your childhood wounds and a form of self-protection\u003c\/b\u003e: if you are hard on yourself, no one can hurt you. If you have ever felt this way, don't punish yourself anymore: there is another way to live with your self-demand and perfectionism, and we will discover it in these pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis book is a guide for all those who have lived for a long time with the idea that something is wrong with us. We will discover the reasons and causes that have led us to self-demand; how childhood wounds have conditioned our way of thinking; how we have covered certain emotions with perfectionism and criticism, and how this has affected our self-esteem and relationships with our loved ones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eIt is time to stop and return to yourself. Use these pages to rediscover yourself and become your best ally.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Laia Sabaté Solé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48282339868923,"sku":"9786073921794","price":13.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/3917\/9771\/files\/9786073921794.jpg?v=1772490908","url":"https:\/\/indiepubs.com\/products\/liberate-de-la-autoexigencia-sana-tus-heridas-y-vuelve-a-ti-para-ser-mas-feliz-free-yourself-from-dysfunctional-self-demand-9786073921794","provider":"IndiePubs","version":"1.0","type":"link"}