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En esta guía práctica, la especialista en dermofarmacia y nutrición Paula Martín Clares nos da toda la información que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones en cuanto a qué comer y no comer para cuidar nuestra piel. Como reza el dicho, «somos lo que comemos», y si introducimos ciertos cambios específicos en nuestra dieta podremos mejorar el aspecto y la salud de nuestra piel.
En estas páginas conoceremos las necesidades nutricionales de cada tipo de piel, y además descubriremos alimentos que contienen nutrientes clave para mejorar afecciones como el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica, la celulitis o la caída de cabello, y también para revertir el envejecimiento de la piel.
ENGLISH DESCRIPTIONAn eye-opening practical approach to nutrition and the health of our skin, from a pharmacist specialising in the cosmetics industry and nutritionist.
In this practical guide, dermopharmacy and nutrition specialist Paula Martín Clares gives us all the information we need to know to make the best decisions regarding what to eat and not eat to take care of our skin. As the saying goes, "we are what we eat", and if we introduce certain specific changes in our diet we can improve the appearance and health of our skin.In these pages we will learn about the nutritional needs of each skin type, and we will also discover foods that contain key nutrients to improve conditions such as acne, psoriasis, atopic dermatitis, cellulite or hair loss, and also to reverse skin aging.
