Self-Help

«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que
quieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión […] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el peso, las relaciones, los trabajos, la motivación o el dinero. Quizá no lo sabes. A lo mejor es una vaga sensación de ansiedad, baja autoestima, miedo o un descontento general que parece impregnar todo lo demás».
Brianna Wiest

Las montañas simbolizan los grandes desafíos que enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario aprender a identificar y cambiar las conductas que nos llevan al autosabotaje.

Por medio del conocimiento y la aceptación de nuestros hábitos más dañinos, el desarrollo de inteligencia emocional, la liberación de experiencias pasadas a nivel celular y el aprendizaje de actuar como nuestro yo del futuro podemos abrir nuestro propio camino hacia cualquier cima. Al final, la montaña no se moverá, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla.

ENGLISH DESCRIPTION

This is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it—for good. Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential. For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb. In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.

Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.

¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés? La Dra. Sue Varma, que trabajó directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrió que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el «optimismo práctico». Los optimistas prácticos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estrés, sino también volver a ese estado de ánimo más elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista más abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.

En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo práctico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia científica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegría y propósito. Porque las cosas no siempre serán perfectas, pero sí pueden ser mejores.

ENGLISH DESCRIPTION

Discover the mindset shift that will help you, through a realistic approach, live with joy and fulfillment in an imperfect and turbulent world.

How do some people manage to thrive despite facing major life challenges? How can we optimize the parts of our lives we can control while also protecting ourselves from stress? Dr. Sue Varma, who worked directly with survivors of the 9/11 attacks in New York early in her career as a psychiatrist, found that the answer lies in cultivating an optimistic mindset grounded in reality—what she calls “practical optimism.” Practical optimists focus on what they can control and use key coping strategies that not only help them manage stress more effectively, but also allow them to bounce back after adversity, persist through failure, and—most importantly—see life through a more open and flexible lens that supports their health and longevity.

In this book, Dr. Varma introduces the eight pillars of practical optimism and offers a science-backed plan to help readers cultivate this mindset and move toward a life filled with joy and purpose. Because things won’t always be perfect—but they can absolutely get better.

Como sueño y casi como obligación, la idea de la felicidad nos confronta más que nunca en los tiempos que corren. “¿Cómo ser felices?”, esa sentencia que nos sobrevuela como mandato del mundo moderno se impuso para encandilarnos y hacernos perder de vista aquella que debería ser la pregunta nodal: “¿Qué es la felicidad?”

En su nuevo libro, Gabriel Rolón nos propone desandar el camino. Desarticular lugares comunes y preconceptos para poner en evidencia qué se esconde más allá de esa ilusión que se vende como panacea y no es más que una trampa. Entre el Psicoanálisis y el arte, entre la filosofía y la literatura, despliega entonces su hoja de ruta, un mapa de lecturas que van de la mitología clásica a Byung-Chul Han, pasando por Freud, Lacan, Borges, Nietzsche, Schopenhauer, Einstein, Alejandro Dolina, Ana Frank, Bertrand Russell y Comte-Sponville, entre muchas otras.

Una vez más, como en sus trabajos anteriores y fiel a ese estilo que lo llevó a ser uno de los autores más leídos de las últimas décadas, Rolón nos invita a pensar a contrapelo de las modas ligeras. Y es ahí, en esa zona incómoda y a la vez anhelante de vida, donde La felicidad se vuelve un ensayo indispensable, lúcido, humano.

As both dream and near obligation, the idea of happiness confronts us more than ever in today’s world. “How can we be happy?”—that question hovers over us like a modern mandate, dazzling us and distracting us from what should be the central inquiry: “What is happiness?”

In his new book, Gabriel Rolón invites us to retrace the path. He dismantles clichés and assumptions to reveal what lies beyond the illusion sold as a panacea, which is nothing more than a trap. Between psychoanalysis and art, philosophy and literature, he unfolds a reading map that spans from classical mythology to Byung-Chul Han, including Freud, Lacan, Borges, Nietzsche, Schopenhauer, Einstein, Alejandro Dolina, Ana Frank, Bertrand Russell, and Comte-Sponville, among many others.

Once again, as in his previous works and true to the style that made him one of the most widely read authors of recent decades, Rolón invites us to think against the grain of fleeting trends. And it is there, in that uncomfortable yet life-affirming space, where La felicidad (Happiness: Beyond Hope) becomes an essential, lucid, and deeply human essay.

¿Qué te atreverías a hacer si no tuvieras miedo?

Llegar a ser feliz, alcanzar la plenitud, es la meta que persigue todo ser humano. Para ello, la mayoría de las veces es necesario cambiar aspectos profundos de nuestra propia vida. Ello implica salir de la zona de confort, aquello que nos es conocido y familiar, para adentrarnos a explorar un nuevo territorio, el de nuestro auténtico potencial.

Tradicionalmente se ha considerado el cociente intelectual como la clave del éxito de una persona. Ahora, de acuerdo a los nuevos descubrimientos y reflexiones que proceden de la Neurociencia Afectiva y de la Psicología Transpersonal, el doctor Mario Alonso Puig te descubre El cociente agallas, una herramienta indispensable para desarrollar la fuerza del carácter y alcanzar el cambio que anhelas en tu vida. Este libro es un viaje que te llevará del descubrimiento de cómo cambiar tu mente para cambiar tu vida a la esencia misma de tu naturaleza, donde residen la verdadera sabiduría, la auténtica creatividad y la capacidad de amar sin condiciones ni barreras.

ENGLISH DESCRIPTION

What would you dare to do if you weren’t afraid?

Finding happiness and fulfillment is the goal every human being pursues. To achieve it, we often need to change deep aspects of our own lives. That means stepping out of our comfort zone—leaving behind what’s familiar to explore the territory of our true potential.

Traditionally, IQ has been seen as the key to success. But now, based on new insights from Affective Neuroscience and Transpersonal Psychology, Dr. Mario Alonso Puig introduces The Courage Quotient, a vital tool for developing strength of character and achieving the transformation you long for. This book is a journey that will take you from learning how to change your mind to changing your life by reconnecting with your true nature—where real wisdom, authentic creativity, and the ability to love without conditions or barriers reside.

El nuevo libro de Gabriel Rolón echa anclas en las aguas profundas de la pasión.

Esa fuerza primitiva que grita en nosotros desde el principio de los tiempos, y nos lleva a un límite en el que la distancia entre el placer y el dolor es nada más que una respiración. Un territorio habitado por dioses y demonios, por héroes épicos que han dado batallas antológicas, y esos otros cotidianos y de a pie, héroes anónimos que dan pelea poniendo en juego su piel con la misma intensidad, con el mismo arrebato. Mitos e historias: hombres y dioses que caminan de la mano por ese borde en el que la razón trastabilla y pierde sus herramientas para explicar el mundo.

Y es ahí, entonces, donde El precio de la pasión recurre a la mitología, la literatura, la música, el cine y, cómo no, al consultorio del analista para llevar algo de luz a la penumbra de ese abismo que nos atrae de manera irresistible. El amor, el desamor, la soledad, la desesperación, el deseo, la angustia, los celos, el duelo, el éxito, el fracaso y la felicidad se dan cita en este “breve ensayo nocturno” en el que Gabriel Rolón encuentra, una vez más, ese tono ajustado, preciso, siempre certero, para decirnos que cielo e infierno están muy cerca, pero que entre ellos hay toda una vida para sentir.

ENGLISH DESCRIPTION

Gabriel Rolón’s new book drops anchor in the deep waters of passion.

That primal force that has screamed within us since the dawn of time, pulling us toward a threshold where the distance between pleasure and pain is nothing but a breath. A realm inhabited by gods and demons, by epic heroes who’ve fought legendary battles, and those everyday, anonymous warriors who fight with their skin in the game—just as intensely, just as fiercely. Myths and stories: men and gods walking hand in hand along that edge where reason stumbles and loses its tools to explain the world.

And it’s there, then, that The Price of Passion turns to mythology, literature, music, cinema, and of course, the analyst’s office, to shed light on the shadows of that abyss that irresistibly draws us in. Love, heartbreak, loneliness, despair, desire, anguish, jealousy, grief, success, failure, and happiness all converge in this “brief nocturnal essay,” where Gabriel Rolón once again finds that precise, calibrated, always sharp tone to remind us that heaven and hell are very close—but between them lies a whole life to feel.

Haz a un lado al personaje y descubre tu verdadero yo.

Soñamos con cambiar el mundo y creemos que todo lo malo viene del exterior, sin entender que es dentro de nosotros que debe iniciar cualquier transformación.

Este libro busca ayudarnos a cambiar la narrativa de víctima para asumir la responsabilidad sobre las decisiones que hemos tomado y que han definido nuestra vida. Es un llamado a observarnos en el espejo, con objetividad, pues solo así podremos hacernos cargo de nosotros mismos.

Santiago Molano es un convencido de que en la propia historia se encuentra la clave para despertar. Por eso, a través de cartas dirigidas a su Querido Santiago, busca hacer un ejercicio de autoconocimiento en el que nos invita a reflexionar para entender quién es ese al que llamamos “yo” y qué lo mueve a reaccionar como lo hace.

“Mis críticas son para mí, entonces, ¿para qué las comparto? Porque tal vez existe alguien, que, como yo, ha sufrido el peso de su propia ignorancia, y quisiera que ese alguien sepa que no está solo”.

ENGLISH DESCRIPTION

Set the character aside and discover your true self.

We dream of changing the world and believe that all evil comes from the outside, without realizing that any transformation must begin within us.

This book aims to help us shift from a victim narrative to taking responsibility for the decisions we’ve made that have shaped our lives. It’s a call to look in the mirror with objectivity—only then can we truly take charge of ourselves.

Santiago Molano firmly believes that the key to awakening lies in our own story. That’s why, through letters addressed to his Dear Santiago, he engages in a self-reflective exercise that invites us to explore who we call “I” and what drives our reactions.

“My criticisms are for me, so why do I share them? Because maybe there’s someone out there who, like me, has suffered under the weight of their own ignorance—and I want that person to know they’re not alone.”

Existe una versión de ti que ya tiene todo lo que sueñas. No viniste aquí para vivir a medias, ni para conformarte con menos de lo que mereces.

El código del poder personal es mucho más que un libro. Es un manual de transformación. Aquí encontrarás una combinación de neurociencia, espiritualidad, biodecodificación, sabiduría ancestral y herramientas prácticas que te ayudarán a sanar, recuperar tu poder y manifestar la vida que mereces.

Alejandra Parra Rincón (@AleTuMentora) y Emma Ailín García (@GuruDeLaCalma) revelan los secretos con los que han transformado la vida de millones de personas. Con su guía, aprenderás a activar una fuerza inquebrantable dentro de ti, a superar cualquier obstáculo y a abrir caminos que jamás imaginaste. “Quienes ignoran su poder interior terminan siendo esclavos de su historia. Quienes lo reclaman se convierten en los creadores de su destino.”

ENGLISH DESCRIPTION

There is a version of you that already has everything you dream of. You didn’t come here to live halfway, nor to settle for less than you deserve.

El código del poder personal is much more than a book. It is a transformation manual. Here you will find a combination of neuroscience, spirituality, bio decoding, ancestral wisdom, and practical tools that will help you heal, recover your power, and manifest the life you deserve.

Alejandra Parra Rincón (@AleTuMentora) and Emma Ailín García (@GuruDeLaCalma) reveal the secrets through which they have transformed the lives of millions of people. With their guidance, you will learn to activate an unbreakable force within you, to overcome any obstacle, and to open paths you never imagined. “Those who ignore their inner power end up becoming slaves to their history. Those who reclaim it become the creators of their destiny.”

La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina.

¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos?

Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado pudo protegernos, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad.

Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, ofrece esta guía práctica para romper ese patrón y aprender a cuidar nuestras necesidades sin culpa. Encontrarás herramientas concretas para:

• Comprender el origen de la complacencia y cómo te afecta.
• Identificar tus necesidades, valores y deseos.
• Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás.
• Superar la culpa y la ansiedad al decir «no» y priorizar tu bienestar.

Más que un simple libro de autoayuda, esta obra es una invitación a un proceso de transformación personal. Aprenderás a reconectar con tus emociones, recuperar tu voz y construir relaciones más auténticas y equilibradas.

ENGLISH DESCRIPTION

The compassionate guide to breaking people-pleasing patterns and building authentic relationships rooted in self-respect and genuine connection.

Why do we keep saying “yes” when we really mean “no”? Why do we feel guilty for setting boundaries or putting ourselves first?

If you’ve ever given in out of fear of rejection or conflict, this book is for you. People-pleasing isn’t just a personality trait—it’s a learned coping mechanism that may be rooted in trauma, fear of abandonment, or the need for external validation. While it may have protected us in the past, today it drains us, breeds resentment, and keeps us from living authentically.

Hailey Magee, a UK-based psychotherapist, offers a practical guide to breaking this pattern and learning to honor your needs without guilt. Inside, you’ll find concrete tools to:

• Understand the roots of people-pleasing and how it affects you.
• Identify your needs, values, and desires.
• Set firm boundaries without losing empathy or connection.
• Overcome guilt and anxiety when saying “no” and prioritizing your well-being.

More than just a self-help book, this is an invitation to personal transformation. You’ll learn to reconnect with your emotions, reclaim your voice, and build more authentic, balanced relationships.

“La disciplina, tarde o temprano, vencerá a la inteligencia”, Yokoi Kenji

Yokoi Kenji retoma en este libro historias legendarias del Japón para, al final, hacer breves comentarios a manera de conclusiones sobre la vida de hoy. Historias de monjes y fábulas dan pie para reflexiones sobre el comportamiento humano. Al igual que en Salón 8, el autor tiene como telón de fondo sus vivencias en Japón y su condición de latinoamericano. Son 41 historias cortas donde el lector se dejará envolver por cuentos casi infantiles, mágicos, para encontrar ahí la respuesta a muchas inquietudes de la vida diaria.

Lejos de dar cátedra directamente por medio de conceptos, las historias mismas van dejando reflexiones sobre la importancia de la disciplina, el valor de la amistad, la lealtad, el equilibrio entre el trabajo y el ocio, la importancia de la familia, las relaciones de pareja, entre otros temas.

ENGLISH DESCRIPTION

“Discipline, sooner or later, will defeat intelligence.” —Yokoi Kenji

In this book, Yokoi Kenji draws from legendary tales of Japan and offers brief reflections at the end of each one, connecting them to modern life. Stories of monks and fables become the starting point for thoughtful insights into human behavior. As in Salón 8, the author weaves in his personal experiences in Japan and his identity as a Latin American. These 41 short stories invite readers into magical, almost childlike narratives that hold answers to everyday questions.

Rather than teaching through abstract concepts, the stories themselves gently reveal reflections on the power of discipline, the value of friendship, loyalty, balance between work and leisure, the importance of family, romantic relationships, and more.

El valor de olvidar lo aprendido para conocer nuevas maneras de hacer las cosas y reaprender.

Por lo general, asumimos que la inteligencia es la habilidad de pensar y aprender, pero en un mundo que cambia rápidamente como el actual, las habilidades para repensar y desaprender empiezan a valorarse más. Muchas personas privilegian la comodidad y la convicción por encima de la incomodidad y la duda; escuchan solo aquellas opiniones que les hacen sentir bien, en vez de las ideas que los desafían; ven el desacuerdo como una amenaza para su ego, en vez de una oportunidad para aprender; se rodean de personas que apoyan sus puntos de vista, en vez de gravitar en torno a sus contradictores. Cuanto más brillantes se creen, menos ven sus propias limitaciones.

En este libro, el psicólogo organizacional Adam Grant, autor del bestseller mundial Originales (Paidós Empresa, 2017), muestra por qué no debemos creer todo aquello que pensamos ni tomarnos a pecho todo lo que sentimos, al tiempo que explica las ventajas de aprender a vivir en un estado de permanente aprendizaje y cuestionamiento.

Piénsalo otra vez es una invitación para soltar aquello que no sirve y privilegiar la flexibilidad mental por encima de la rigidez obstinada y paralizante.

Si el conocimiento empodera, saber que no lo sabemos todo, nos hace sabios.

ENGLISH DESCRIPTION

The power of unlearning what we know to discover new ways of thinking and doing.

We often assume that intelligence is the ability to think and learn—but in today’s fast-changing world, the ability to rethink and unlearn is becoming even more valuable. Many people choose comfort and certainty over discomfort and doubt; they seek out opinions that affirm them rather than ideas that challenge them; they see disagreement as a threat to their ego instead of an opportunity to grow; and they surround themselves with like-minded voices rather than engaging with opposing views. The more brilliant they believe themselves to be, the less they recognize their own blind spots.

In this book, organizational psychologist Adam Grant—author of the global bestseller Originals (Paidós Empresa, 2017)—explains why we shouldn’t believe everything we think or take every feeling at face value. He shows the benefits of living in a state of continuous learning and self-questioning.

Think Again is an invitation to let go of what no longer serves us and embrace mental flexibility over rigid, paralyzing certainty.

If knowledge is power, realizing we don’t know everything is wisdom.

Noemí Casquet regresa con una guía hacia la sanación y transformación profunda de las mujeres. Una obra para reconectar con la identidad, reclamar el poder, potenciar el placer y construir un amor sano.

Quizá estás decepcionada con la vida, con lo que creíste que iba a ser y no es. Puede que en tu interior haya un lugar vacío que toma más y más protagonismo y que te hace sentir cada vez más disociada.

Este libro puede transformarte radicalmente gracias a los cuatro grandes focos de incendios donde dejar caer tu cerilla:

Identidad. Quemarás la máscara y la falsa performance que tienes como mujer, para abrazar tu esencia y conectar con ella.

Poder. Dejarás el miedo a un lado para empezar a descubrir de lo que eres capaz cuando te das cuenta de que, en efecto, eres imparable.

Placer. Honrarás el acceso al éxtasis, a la energía sexual que hay en ti y de la cual no te han permitido gozar… hasta ahora.

Amor. Carbonizarás las dinámicas tóxicas y patrones que nos inducen en una espiral de relaciones dañinas que nos alejan de nuestra propia individualidad.

Una guía para encender tu vida, desatar tu fuerza y potenciar tu placer.

ENGLISH DESCRIPTION

Noemí Casquet returns with a powerful guide for women’s deep healing and transformation—a work to reconnect with identity, reclaim power, embrace pleasure, and build healthy love.

Maybe you’re disappointed with life, with what you thought it would be and isn’t. Perhaps there’s an empty space inside you that keeps growing, making you feel increasingly disconnected.

This book offers radical transformation through four blazing pillars where you’re invited to strike the match:

Identity. Burn the mask and the false performance you’ve worn as a woman, and embrace your essence to reconnect with it.

Power. Set fear aside and begin to discover what you’re truly capable of—because yes, you are unstoppable.

Pleasure. Honor your access to ecstasy, to the sexual energy within you that you’ve been denied… until now.

Love. Incinerate toxic dynamics and patterns that trap us in harmful relationships and distance us from our individuality.

A guide to ignite your life, unleash your strength, and reclaim your pleasure.

Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.

Ha quedado científicamente demostrado que la mayoría de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones sin freno ni control: le dan vuelta y más vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrían haber actuado diferente o por qué no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que también tiene consecuencias nefastas en su estado de ánimo, sus relaciones y su salud.

En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra qué es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigación, nos enseña cómo liberarnos de este ciclo infernal. A través de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios prácticos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.

ENGLISH DESCRIPTION

We bring back Women Who Think Too Much, the groundbreaking practical guide by renowned psychologist Susan Nolen-Hoeksema, designed to help us break free from the cycle of negative thinking and live with greater peace and happiness.

Scientific research has shown that many women feel overwhelmed by an endless stream of thoughts, emotions, and worries. They overanalyze every negative aspect of their lives, replaying what they could have done differently or wondering why they don’t feel a certain way. This constant mental rumination not only hinders their ability to solve problems effectively, but also takes a serious toll on their mood, relationships, and overall health.

In Women Who Think Too Much, Dr. Nolen-Hoeksema explores why so many women fall into this pattern and, through her pioneering research, shows us how to break free. Drawing on real-life stories, she offers practical strategies and exercises to help us quiet our minds, build confidence and control, and reclaim our inner calm and mental clarity.

EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS.

Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo.

¿Alguna vez te sientes incomprendido?

¿Has intentado razonar con alguien y han acabado a gritos?

¿Has salido de una reunión pensando que estás perdiendo el tiempo?

O, lo que es peor, ¿la gente a veces no entiende lo que dices, por más claramente que lo expliques?

No estás solo. Tras una reunión desastrosa con un empresario de éxito que estaba convencido de estar «rodeado de idiotas», Thomas Erikson ideó un revolucionario método de clasificación del comportamiento que divide a las personas en cuatro tipos: los rojos, dominantes y ambiciosos; los amarillos, espontáneos y optimistas; los verdes, pacientes y amables; y los azules, metódicos y precisos. Este libro ofrece herramientas para identificarlos e interactuar con ellos y, con un trasfondo psicológico y partiendo de situaciones cotidianas, nos permite mejorar nuestras habilidades sociales y afrontar los conflictos en nuestra vida profesional y personal, con el fin de sacar lo mejor de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

ENGLISH DESCRIPTION

THE METHOD THAT’S TAKING THE WORLD BY STORM. OVER 10 MILLION COPIES SOLD.

Discover which color defines you—and learn to connect better with everyone around you.

Do you ever feel misunderstood?

Have you tried reasoning with someone, only to end up shouting?

Have you left a meeting thinking it was a complete waste of time?

Or worse—do people sometimes fail to understand you, no matter how clearly you explain yourself?

You’re not alone. After a disastrous meeting with a successful entrepreneur who claimed to be “surrounded by idiots,” Thomas Erikson developed a revolutionary behavioral classification method that divides people into four types: reds—dominant and driven; yellows—spontaneous and optimistic; greens—patient and kind; and blues—methodical and precise. This book provides tools to identify and interact with each type. With a psychological foundation and real-life examples, it helps us improve our social skills and navigate conflict in both our professional and personal lives, so we can bring out the best in ourselves—and in those around us.

Un bestseller coreano feel good que ofrece lecciones de vida y de felicidad sencillas, profundas, optimistas y reconfortantes.

Vivir con serenidad, dignidad y alegría es posible.

El psiquiatra Rhee Kun Hoo, a sus casi 90 años, nos muestra cómo hacerlo.

A lo largo de su vida, Rhee ha conocido la guerra, la cárcel, la pobreza y la adversidad, pero también el amor, la curiosidad y la alegría de ayudar a los demás. Fue pionero en la reforma del sistema de salud mental en Corea del Sur y, tras jubilarse, descubrió su gran pasión: escribir. Contra todo pronóstico, sus reflexiones sobre la felicidad y sobre el paso del tiempo lo han convertido en un fenómeno literario en su país.

Rhee ha aprendido que el perdón —incluido el propio—, la perseverancia y la capacidad de hacer las paces con uno mismo y con los demás son esenciales para vivir con plenitud. En estas páginas nos habla con calidez sobre el valor del amor y la compasión, la felicidad que se esconde en las pequeñas cosas y el arte de vivir una vida sencilla. Nos invita a mirar la realidad sin engaños, con claridad, aceptación y siempre con un toque de humor. Porque, aunque envejecer trae desafíos, también nos regala la oportunidad de seguir aprendiendo, mantener la curiosidad y encontrar belleza cada día.

Un libro reconfortante y lleno de sabiduría y ternura que nos recuerda que la vida merece ser vivida hasta la última página.

«Desde reflexiones sobre el perdón hasta lecciones sobre el envejecimiento, la aceptación, la vida sencilla y la felicidad, la hermosa y honesta escritura de Rhee ofrece el consuelo que necesitamos en nuestra era moderna de individualismo, distracciones y agotamiento. Su sabiduría e inteligencia sobre lo que significa vivir bien, conectará con lectores de todas las edades, desde jóvenes agotados hasta jubilados reflexivos». Suzanne Connelly, agente literaria en Barbara Zitwer Literary Agency.

«Una colección reconfortante, perspicaz y sorprendentemente divertida de lecciones de vida». The Bookseller

ENGLISH DESCRIPTION

A Korean feel good bestseller that offers simple, profound, optimistic, and comforting lessons on life and happiness.

Living with serenity, dignity, and joy is possible.

Psychiatrist Rhee Kun Hoo, now nearly 90 years old, shows us how.

Throughout his life, Rhee has experienced war, prison, poverty, and adversity—but also love, curiosity, and the joy of helping others. He was a pioneer in reforming South Korea’s mental health system and, after retiring, discovered his great passion: writing. Against all odds, his reflections on happiness and the passage of time have made him a literary phenomenon in his country.

Rhee has learned that forgiveness—including self-forgiveness—perseverance, and the ability to make peace with oneself and others are essential to living fully. In these pages, he speaks warmly about the value of love and compassion, the happiness hidden in small things, and the art of living a simple life. He invites us to see reality without illusions, with clarity, acceptance, and always a touch of humor. Because while aging brings challenges, it also offers the chance to keep learning, stay curious, and find beauty every day.

A comforting book full of wisdom and tenderness that reminds us life is worth living until the very last page.

“From reflections on forgiveness to lessons on aging, acceptance, simple living, and happiness, Rhee’s beautiful and honest writing offers the comfort we need in our modern era of individualism, distractions, and exhaustion. His wisdom and insight into what it means to live well will resonate with readers of all ages—from burned-out young adults to thoughtful retirees.” Suzanne Connelly, literary agent at Barbara Zitwer Literary Agency.

“A comforting, insightful, and surprisingly funny collection of life lessons.” The Bookseller

Deja de autosabotearte. Empieza a priorizarte.

La vida no viene acompañada de un manual, pero esto es lo más parecido. Solemos decir que alguien nos rompió el corazón. ¿Y si realmente eres tú quien se lo rompe a diario? Conservar relaciones saludables, construir una carrera, no tener deudas, mantener una vida social dinámica y priorizar tu bienestar es abrumador. Lo sabemos.

Meggan Roxanne, fundadora de The Good Quote, una comunidad digital sobre salud mental con más de 25 millones de seguidores, te comparte las herramientas para afrontar estas luchas cotidianas. Porque un corazón no siempre se rompe de un momento a otro, en este libro aprenderás a:

• Liberarte del perfeccionismo y las expectativas.
• Decirles «no» a personas y situaciones tóxicas, y poner límites.
• Dejar de hacerte pequeña y conectar con tu poder.
• Construir una vida en la que el amor propio no se negocia.

La oportunidad para dejar de maltratarte a ti misma siempre ha estado ahí.

No estás sola. Esta es la señal, no la dejes pasar.

ENGLISH DESCRIPTION

Stop self-sabotaging. Start putting yourself first.

Life doesn’t come with a manual—but this book is the next best thing. We often say someone broke our heart. But what if you’re the one breaking it—day after day? Keeping healthy relationships, building a career, staying out of debt, maintaining a social life, and prioritizing your well-being is overwhelming. We get it.

Meggan Roxanne, founder of The Good Quote—a mental health community with over 25 million followers—shares the tools to help you face these everyday struggles. Because a broken heart doesn’t always happen all at once, in this book you’ll learn how to:

• Let go of perfectionism and unrealistic expectations.
• Say “no” to toxic people and situations, and set boundaries.
• Stop shrinking yourself and step into your power.
• Build a life where self-love is non-negotiable.

The chance to stop mistreating yourself has always been there.

You’re not alone. This is your sign—don’t ignore it.

La psiquiatra Anabel González, autora de Lo bueno de tener un mal día, regresa con un libro que nos ayudará a curar las heridas que nos dejan el abandono, la ausencia y las pérdidas.

Cuando pensamos en lo que nos ha herido en nuestra vida, se nos hacen más evidentes las traiciones, el daño y el impacto de lo que nos sucede. Sin embargo, si lo pensamos bien, la ausencia, las pérdidas, lo que hubiera sido importante que pasara y no pasó deja en nuestro interior las huellas más duraderas. Las palabras que no se dijeron, el que no nos vean, el sentir que no importamos o que no existimos para las personas que son significativas para nosotros puede ser más doloroso que un golpe o que un insulto.

¿De qué manera influye lo que no pasó en lo que nos ocurre ahora? Sus efectos son muchas veces silenciosos, latentes, profundos. A lo largo de este libro, observaremos distintos escenarios relacionados con todo aquello que no pasó, pero que ahora nos afecta. Lo que no pasó puede ser la pieza del rompecabezas que nos falta para conocernos realmente.

ENGLISH DESCRIPTION

Psychiatrist Anabel González, author of The Bright Side of a Bad Day, returns with a book that helps us heal the wounds left by abandonment, absence, and loss.

When we think about what has hurt us in life, betrayals, harm, and impactful events often come to mind. But if we look closer, absence and loss—the things that should have happened but didn’t—leave the deepest marks within us. The words left unsaid, not being seen, feeling like we don’t matter or don’t exist to those who are significant to us can be more painful than a blow or an insult.

How does what didn’t happen affect what’s happening now? Its effects are often silent, lingering, and profound. Throughout this book, we’ll explore different scenarios tied to everything that didn’t happen but still impacts us today. What Didn’t Happen might be the missing puzzle piece we need to truly understand ourselves.

5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades.

¡Vuelve la autora del bestseller Un café contigo, traducido a más de 20 idiomas!

¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigación: los guiones de diálogos internos.

Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un café, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con técnicas de programación neurolingüística, aprenderás a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro más de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versión audaz, resiliente y alegre que llevas dentro.

• Despídete de la autocrítica tóxica y sustitúyela por un diálogo que construya fortaleza.
• Transforma los obstáculos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte.
• Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los días más grises.
• Actúa con valentía (¡sí, ese proyecto, esa conversación pendiente o ese cambio de vida por fin sucederá!).

No necesitas horas de terapia ni fórmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al día para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.

ENGLISH DESCRIPTION

5 minutes a day to turn your obstacles into opportunities.

The bestselling author of Un café contigo, translated into more than 20 languages, is back!

What if the secret to overcoming fear, stress, and anxiety wasn’t about changing your life—but changing the way you talk to yourself? Kristen Helmstetter reveals a revolutionary method backed by neuroscience and years of research: internal dialogue scripts.

Imagine starting each morning with a ritual as simple as sipping coffee—but powerful enough to rewire your brain. Using neuro-linguistic programming techniques, you’ll learn to silence fear and activate an unstoppable mindset. This isn’t just another self-help book—it’s a training ground to become the bold, resilient, and joyful version of yourself you’ve been waiting for.

• Say goodbye to toxic self-criticism and replace it with a voice that builds strength.
• Turn obstacles into fuel for growth—no more getting stuck.
• Infuse your routines with optimism, even on the grayest days.
• Act with courage (yes, that project, that overdue conversation, or that life change will finally happen!).

You don’t need hours of therapy or complicated formulas. Just 5 minutes a day is enough to reprogram your beliefs, take charge of your thoughts, and write a new life story.

Nunca es tarde para dar el primer paso: comienza hoy a crear tu destino.

El psicólogo Hal Hershfield explora cómo la conexión con nuestro yo futuro puede mejorar nuestra vida actual y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y esperanzas del mañana.

Todos hemos deseado viajar en el tiempo y ver cómo será nuestra vida más adelante. Aunque queremos el mejor futuro posible para nosotros, a menudo no tomamos las decisiones que lo harían realidad. ¿Por qué elegimos un bistec, que puede contribuir al colesterol alto, en lugar de un plato de verduras? ¿Por qué no podemos cumplir los programas de ejercicio que nos propusimos? ¿Por qué derrochamos en autos de lujo en vez de ahorrar para la jubilación? ¿Por qué muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestro futuro?

Basado en más de una década de investigación pionera, este libro explica que, en nuestra mente, nuestro futuro yo a menudo nos parece un extraño, alguien increíblemente lejano, lo que nos hace más propensos a optar por la gratificación inmediata sin considerar nuestra salud y bienestar en los años venideros. Sin embargo, las personas que logran conectar con su yo del futuro son más capaces de equilibrar la vida de hoy con la planificación del mañana. Hal Hershfield describe los errores mentales que cometemos al pensar en el porvenir y nos da consejos prácticos para imaginar nuestro mejor futuro y poder hacerlo realidad.

ENGLISH DESCRIPTION

It's never too late to take the first step: start creating your destiny today.

Psychologist Hal Hershfield explores how connecting with our future selves can improve our present lives and help us achieve our goals and hopes for tomorrow.

We've all wished we could travel through time to see what our lives will be like in the future. Although we want the best possible future for ourselves, we often fail to make the decisions that would make it a reality. Why do we choose a steak, which can contribute to high cholesterol, instead of a plate of vegetables? Why can't we stick to the exercise programs we set for ourselves? Why do we splurge on luxury cars instead of saving for retirement? Why are so many of us disconnected from our future selves?

Based on more than a decade of groundbreaking research, this book explains that, in our minds, our future selves often seem like strangers—someone incredibly distant—which makes us more likely to opt for immediate gratification without considering our health and well-being in the years to come. However, people who successfully connect with their future selves are better able to balance their present lives with planning for the future. Hal Hershfield describes the mental mistakes we make when thinking about the future and offers practical advice on how to envision our best future and make it a reality.

El autor #1 de los bestsellers del New York Times de Give and Take y Originals examina el arte crítico de repensar: aprender a cuestionar tus opiniones y abrir las mentes de otras personas, lo que puede posicionarte para la excelencia en el trabajo y la sabiduría en la vida.

Piénsalo otra vez revela que no tenemos que creer todo lo que pensamos o internalizar todo lo que sentimos. Es una invitación a dejar de lado las opiniones que nos impiden avanzar y a valorar la flexibilidad mental, la humildad y la curiosidad por encima de la coherencia establecida. Si el conocimiento es poder, saber lo que no sabemos es sabiduría.

ENGLISH DESCRIPTION

The #1 New York Times bestselling author of Give and Take and Originals examines the critical art of rethinking: learning to question your opinions and open other people's minds, which can position you for excellence at work and wisdom in life.

Intelligence is usually seen as the ability to think and learn, but in a rapidly changing world, there's another set of cognitive skills that might matter more: the ability to rethink and unlearn.

With bold ideas and rigorous evidence, Adam Grant investigates how we can embrace the joy of being wrong, harness the advantages of impostor syndrome, bring nuance into charged conversations, and build schools, workplaces, and communities of lifelong learners. Think Again reveals that we don't have to believe all our thoughts or internalize all our emotions. It's an invitation to let go of views that are no longer serving us well and prize mental flexibility, humility, and curiosity over consistency.

Olvídate de quién se supone que deberías ser y abraza a tu verdadero yo.

Brené Brown, la reconocida investigadora de los efectos de la vulnerabilidad y la vergüenza, y autora de seis bestsellers de The New York Times, comenzó el movimiento internacional de las emociones con el libro que ahora tienes en tus manos, el cual ha sido traducido a treinta idiomas y ha vendido tres millones de ejemplares en todo el mundo. Esta edición de aniversario incluye un prefacio inédito y herramientas para hacer de la lectura una experiencia nueva.

En estas páginas, la autora sienta las bases para una vida de todo corazón, y nos proporciona una ruta con diez claves que nos llevarán a cultivar la valentía, la compasión y la conexión: los dones de la imperfección. Practicar una de estas diez enseñanzas al día te ayudará a construir una vida en la que sea un hábito despertar por la mañana y pensar: «No importa qué tanto logre terminar o cuánto quede por hacer, soy suficiente»; e ir a la cama por la noche mientras te dices: «Sí, soy imperfecto, vulnerable y a veces tengo miedo, pero eso no cambia la verdad de que también soy valiente, y digno de amor y pertenencia».

«Este libro es una invitación para unirse a la revolución de todo corazón. Un movimiento pequeño, silencioso y de raíz que comienza con cada uno de nosotros diciendo:

“Mi historia importa porque yo importo”».

ENGLISH DESCRIPTION

Let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are.

Brené Brown, the renowned researcher of vulnerability and shame, and author of six New York Times bestsellers, launched the global emotional movement with the book you now hold in your hands. Translated into thirty languages and with over three million copies sold worldwide, this anniversary edition includes a brand-new preface and tools to make your reading experience feel entirely new.

In these pages, the author lays the foundation for wholehearted living, offering a path of ten guideposts to help us cultivate courage, compassion, and connection: the gifts of imperfection. Practicing even one of these ten daily teachings can help you build a life where it's second nature to wake up each morning and think, “No matter what gets done or how much is left undone, I am enough,” and go to bed each night saying, “Yes, I am imperfect, vulnerable, and sometimes afraid, but that doesn’t change the truth that I am also brave and worthy of love and belonging.”

“This book is an invitation to join the wholehearted revolution—a small, quiet, grassroots movement that begins with each of us saying:

‘My story matters because I matter.’”

El amor como nunca te lo habían explicado.

Este no es un libro sobre el desamor, el enamoramiento o la sexualidad. Es un manual práctico para impulsar la energía más poderosa que tenemos, la que nos une a los demás, la que multiplica nuestras fuerzas para lograr objetivos y disfrutar de la vida con relaciones nutritivas.

Para ello, cada capítulo nos invita a llevar a cabo acciones concretas para elevar la calidad de nuestro vínculo con la pareja, los hijos, los amigos, o incluso en un equipo de trabajo, aportando nuevas visiones para aumentar nuestro balance de amor y el de nuestros seres queridos.

ENGLISH DESCRIPTION

Love like you've never had it explained before.

This is not a book about heartbreak, falling in love, or sexuality. It is a practical guide to harnessing the most powerful energy we have—the one that connects us to others, multiplies our strength to achieve goals, and allows us to enjoy life through meaningful relationships.

Each chapter invites us to take specific actions to enhance the quality of our connections with our partner, children, friends, or even within a work team, offering new perspectives to increase our love balance and that of our loved ones.

El libro que lleva más de 30 años ayudando a millones de personas a cumplir sus objetivos.

Desde su primera publicación en 1989, Hazlo ahora se ha consolidado como la guía imprescindible para superar la procrastinación y alcanzar la máxima productividad. Este bestseller internacional, traducido a once idiomas, no sólo te enseñará a priorizar tus tareas y organizar tus responsabilidades, sino que también te proporcionará las herramientas para ejecutarlas con eficacia y sin estrés.

A través de estrategias innovadoras como la «no agenda» y el «estado de fluidez», descubrirás por qué la procrastinación no es una cuestión de pereza, sino un mecanismo de autosabotaje para lidiar con la ansiedad y el miedo al fracaso.

No esperes a sentirte seguro o motivado, ni busques el momento perfecto: empieza ahora y observa los resultados. Transforma la incertidumbre en acción y libérate de la angustia de llegar al final del día con la sensación de no haber hecho nada de lo que te propusiste.

ENGLISH DESCRIPTION

The book that has helped millions of people achieve their goals for over 30 years.

Since its first publication in 1989, Do It Now has become the go-to guide for overcoming procrastination and reaching peak productivity. This international bestseller, translated into eleven languages, not only teaches you how to prioritize your tasks and organize your responsibilities but also equips you with the tools to execute them efficiently and stress-free.

Through innovative strategies like the “no-agenda” approach and the “flow state” method, you’ll discover that procrastination isn’t about laziness—it’s a form of self-sabotage driven by anxiety and fear of failure.

Don’t wait to feel confident or motivated, and don’t look for the perfect moment—start now and see the results. Turn uncertainty into action and free yourself from the frustration of ending the day without accomplishing what you set out to do.

Ya se ha hablado mucho de qué es el síndrome del impostor, pero nadie te ha explicado qué hacer con él. Es momento de cambiar esto.

Que si ese puesto lo conseguiste por suerte, que si careces de los conocimientos necesarios para hablar de aquello en lo que eres especialista, o que si esa ropa no te queda tan bien como te dicen… Respira. Es posible transformar tu relación con estas ideas.

La psicóloga estadounidense Jill Stoddard describe las trampas mentales en las que puedes caer y te brinda los pasos para tomar decisiones audaces que te lleven a creer en ti a pesar de tus dudas.

Aprende a:

• Reconocer qué tipo de impostor(a) eres.
• Blindarte con herramientas para cuando aparezca ese sentimiento de fraude; por ejemplo, saber cuándo sí escucharlo y cuándo no.
• Fortalecer tus redes de apoyo y desarrollar la autocompasión.

UNA GUÍA COMPLETA PARA QUE LAS DUDAS NO TE PARALICEN Y AVANCES CON VALENTÍA.

ENGLISH DESCRIPTION

Much has been said about what impostor syndrome is, but no one has told you what to do about it. It’s time to change that.

Maybe you think you got that job by luck, that you lack the expertise to speak on what you're truly skilled in, or that those clothes don’t look as good on you as people say… Breathe. You can transform your relationship with these thoughts.

American psychologist Jill Stoddard describes the mental traps you might fall into and provides steps to help you make bold choices—ones that will lead you to believe in yourself despite your doubts.

Learn to:

• Identify what type of impostor you are.
• Arm yourself with tools for when that fraud-like feeling surfaces—know when to listen to it and when not to.
• Strengthen your support networks and develop self-compassion.

A COMPLETE GUIDE TO KEEP YOUR DOUBTS FROM PARALYZING YOU—SO YOU CAN MOVE FORWARD WITH CONFIDENCE.

Una guía revolucionaria que te ayudará a eliminar el estrés crónico en tan solo cinco pasos.

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.

Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas.

Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.

ENGLISH DESCRIPTION

A Revolutionary Guide to Help You Eliminate Chronic Stress in Just Five Steps

Discover the groundbreaking new approach to overcoming stress and anxiety. This guide provides a clear and effective strategy, developed from the author's extensive professional experience and backed by solid scientific evidence, to help you reduce your anxiety levels in just three months.

Explore the five key mindset shifts that will help you recalibrate your relationship with stress, preventing burnout and significantly improving your quality of life. Along with 15 practical and simple techniques, this method guides you step by step through a process that respects your brain’s natural needs, leading you toward renewed calm and energy.

This book will not only teach you to understand stress but also to harness it to your advantage for lasting well-being. Transform your anxiety and rediscover the best version of yourself.

El gran libro de consulta sobre la depresión

A lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza interior perdida cuando se sufre depresión.

En 2006, Enrique Rojas escribió una obra sobre el mismo tema, titulada Adiós, depresión, que ha sido reeditada en seis ocasiones y lleva vendidos más de 100,000 ejemplares. Con un enfoque eminentemente didáctico, el autor sintetiza ahora las claves fundamentales para abordar esta afección, haciendo hincapié en las últimas novedades sobre su tratamiento.

ENGLISH DESCRIPTION

The Definitive Reference Book on Depression

Throughout these pages, the renowned Dr. Enrique Rojas, one of Spain’s most prominent psychiatrists and a leading expert in the field, once again assumes his role as a doctor of the soul to help us find, through a practical approach and in just a few pages, the path to regaining the inner strength lost when suffering from depression.

In 2006, Enrique Rojas published a book on the same subject, Adiós, depresión, which has been reprinted six times and has sold over 100,000 copies. Now, with an educational and highly accessible approach, the author distills the fundamental keys to addressing this condition, emphasizing the latest advancements in its treatment.

El poeta más vendido de Corea del Sur nos presenta una antología de relatos llenos de belleza e inteligencia acerca de la esencia de la vida.

¿Quién soy? ¿Qué es la felicidad y cuál es el sentido de la vida?
¿Cómo permanecer en el momento presente? ¿Qué puede sanar un corazón herido?

Todas estas preguntas se las planteó el gran poeta coreano en su juventud, hasta que finalmente entendió que es la propia vida quien nos entrega las respuestas a lo largo del tiempo si estamos dispuestos a aceptarlas. Porque vivir significa escribir tu propia historia y no cumplir las expectativas de los demás. Significa aceptar tu vida, incluso cuando duele, cuando se enfrentan pérdidas y duelos.

Las historias de este libro contienen las respuestas que Shiva Ryu recibió a sus preguntas. Están llenas de profundidad y verdadera belleza. Y, de alguna manera, al leerlas, uno siente como si conversara con el autor sobre la vida.

ENGLISH DESCRIPTION

South Korea’s Best-Selling Poet Presents an Anthology of Stories Filled with Beauty and Wisdom About the Essence of Life

Who am I? What is happiness, and what is the meaning of life? How can one stay present in the moment? What can heal a wounded heart?

These were the questions that the great Korean poet pondered in his youth—until he finally realized that life itself provides the answers over time, if we are willing to accept them. Because living means writing your own story, not fulfilling others’ expectations. It means embracing your life, even when it hurts, when facing loss and grief.

The stories in this book contain the answers Shiva Ryu received to his questions. They are filled with depth and true beauty. And somehow, as you read them, you feel as though you are having a conversation with the author about life.

Libérate del rol de víctima y deja de crear caos gratuito en tu vida

Todos hemos sentido alguna vez que el mundo está en nuestra contra, pero si tu respuesta ante cualquier pequeño problema es «¡¿Por qué a mí?!», puede que tengas una adicción al drama. La buena noticia es que esta guía te ayudará a entender que al actuar como drama queen, en realidad estás empleando un mecanismo de defensa. En el drama hay trauma.

El caos que generamos en nuestra vida es un intento por conseguir que alguien escuche nuestro dolor y lo valide. Cuando actuamos desde el rol de víctima, solemos pelear sin motivo, y el resultado es que nos sentimos cada vez más estancados y aislados de los demás.

El doctor Scott Lyons, un «dramático en recuperación», te ayuda a reconocer los patrones que te mantienen en un ciclo de crisis y niveles de estrés crónicos, a detectar los efectos somáticos del dramatismo, y te acompaña por las cinco etapas que propone para la sanación: conciencia, acción, llegada, soltar y pertenencia.

ENGLISH DESCRIPTION

Break Free from the Victim Role and Stop Creating Unnecessary Chaos in Your Life

We’ve all felt at some point that the world is against us, but if your response to any small problem is “Why me?!” you might have a drama addiction. The good news is that this guide will help you understand that acting like a drama queen is actually a defense mechanism. There is trauma in drama.

The chaos we create in our lives is often an attempt to get someone to hear and validate our pain. When we operate from the victim role, we tend to fight for no reason, leaving us feeling increasingly stuck and isolated from others.

Dr. Scott Lyons, a “recovering dramatic,”  helps you recognize the patterns that keep you trapped in cycles of crisis and chronic stress, identify the somatic effects of drama, and guides you through the five healing stages he proposes: awareness, action, arrival, release, and belonging.

Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.

¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuando el miedo se manifiesta continuamente en nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones y condicionando nuestras decisiones; en resumen, limitando nuestra vida.

En este libro, el coach y experto en ansiedad Gio Zararri nos ayuda a recuperar el control y comparte estrategias prácticas y muy útiles para dirigir nuestra vida sin que el miedo nos condicione. Con su método en cuatro fases, comprenderemos la manera en que nuestro cerebro procesa el miedo y averiguaremos cómo podemos gestionarlo de manera efectiva. En estas páginas aprenderás que la clave reside en darle al miedo su justo valor, para así hacerle frente cuando sea necesario y, de este modo, vivir con confianza y sin limitaciones.

ENGLISH DESCRIPTION

Gio Zararri, author of the bestseller El fin de la ansiedad, presents a guide to understanding, facing, and overcoming the fears that block us and prevent us from living with serenity.

Do you feel terrified to go outside or enter crowded places? Do you have irrational fears you can’t explain? We have all felt fear at some point, and that’s okay. The problem arises when fear continuously manifests in our lives, interfering with our relationships, shaping our decisions, and ultimately limiting our lives.

In this book, coach and anxiety expert Gio Zararri helps us regain control and shares practical and highly effective strategies to lead our lives without fear dictating our actions. Through his four-phase method, we will understand how our brain processes fear and discover ways to manage it effectively.

Within these pages, you’ll learn that the key lies in giving fear its rightful place—so you can face it when necessary and, in doing so, live with confidence and without limitations.

Rutinas para cultivar tu tiempo y bienestar

MENOS REACCIÓN Y MÁS PLANEACIÓN: TRANSFORMA TU MANERA DE TRABAJAR

A diario, miles de empleados de Google, desde ejecutivos hasta becarios, reciben los consejos de Laura Mae Martin para sacarle el máximo provecho a su tiempo. Ahora, con 13 años en la empresa que más ayuda a organizar el mundo, la autora reúne lo más eficaz de sus asesorías para potenciar tu productividad y cuidar tu bienestar personal.

• Ten reuniones eficientes, no juntas que pudieron ser mails.
• Vence la procrastinación y concéntrate en tus prioridades.
• Aprende a decir «no» y mantén tu agenda bajo control.
• Aprovecha al máximo la tecnología.
• Organiza tu bandeja de entrada en tres pasos.
• Encuentra tu tiempo productivo óptimo.

Tácticas comprobadas para evitar el agotamiento, crear nuevos hábitos y rutinas adaptadas a tu estilo de vida para ser más eficaz y vivir con tranquilidad.

Perfecto para trabajadores y estudiantes. Para entornos presenciales, digitales e híbridos.

ENGLISH DESCRIPTION

Routines to Cultivate Your Time and Well-Being

LESS REACTING, MORE PLANNING: TRANSFORM THE WAY YOU WORK

Every day, thousands of Google employees—from executives to interns—turn to Laura Mae Martin for advice on maximizing their time. Now, after 13 years at the company that helps organize the world, the author brings together the most effective strategies from her coaching sessions to boost your productivity and protect your personal well-being.

• Hold efficient meetings instead of ones that could have been emails.
• Overcome procrastination and focus on your priorities.
• Learn to say “no” and keep your schedule under control.
• Make the most of technology.
• Organize your inbox in three steps.
• Find your optimal productive time.

Proven tactics to avoid burnout, build new habits, and create routines tailored to your lifestyle—so you can be more effective and live with peace of mind.

Perfect for workers and students alike. Designed for in-person, digital, and hybrid environments.

Einstein. Beethoven. Picasso. Jobs. La palabra "genio" evoca a estas figuras icónicas, cuyas contribuciones han transformado de forma irreversible a la sociedad. Sin embargo, Beethoven no sabía multiplicar, Picasso reprobó matemáticas en la primaria y Jobs dejó la universidad después del primer semestre.

¿Qué dice esto sobre cómo medimos el éxito en la actualidad? ¿Por qué nos enseñan a comportarnos según las reglas, cuando los genios han hecho todo lo contrario? Y a todo esto, ¿qué es en realidad ser un genio?

El profesor Craig Wright, creador del popular curso Explorando la Naturaleza del Genio de la Universidad de Yale, revela lo que podemos aprender de las mentes brillantes que han cambiado al mundo. Al examinar la vida de individuos que van desde Charles Darwin y Leonardo da Vinci hasta Elon Musk y Andy Warhol, Wright identifica los 14 rasgos de las grandes mentes de la historia.

Las ideas brillantes NO suelen ser repentinas; son el resultado de modos de pensar únicos y una dedicación constante. Los hábitos mentales que producen grandes descubrimientos se pueden aprender y cultivar, y Wright nos muestra cómo.

Este libro no te convertirá en un genio. Pero adoptar los hábitos secretos de estas personas te hará más estratégico, creativo, exitoso y, en última instancia, más feliz.

ENGLISH DESCRIPTION

Einstein. Beethoven. Picasso. Jobs. The word "genius" evokes these iconic figures, whose contributions have irreversibly shaped society. Yet Beethoven couldn’t multiply, Picasso failed math in elementary school, and Jobs dropped out of college after his first semester.

What does this say about how we measure success today? Why are we taught to follow the rules when geniuses have done the exact opposite? And ultimately, what does it really mean to be a genius?

Professor Craig Wright, creator of Yale University’s popular course Exploring the Nature of Genius, uncovers what we can learn from the brilliant minds that have changed the world. By examining individuals ranging from Charles Darwin and Leonardo da Vinci to Elon Musk and Andy Warhol, Wright identifies the 14 traits shared by history’s greatest minds.

Brilliant ideas are NOT sudden sparks; they are the result of unique ways of thinking and unwavering dedication. The mental habits that drive groundbreaking discoveries can be learned and cultivated, and Wright shows us how.

This book won’t turn you into a genius. But adopting the secret habits of these extraordinary individuals will make you more strategic, creative, successful, and ultimately, happier.

¿Eres capaz de superar lo que te frena?

¿Qué te frena en la vida, en el amor y en el trabajo para superarte?

Probablemente has sentido que algo en tu vida no está bien o que ni siquiera avanza: tus relaciones, tu trayectoria profesional o tu cambio de hábitos. Pero a pesar de que tu agobiante crítico interno insista en ello, no tienes un problema de motivación. Hay algo más detrás de tus planes de autocuidado, listas de actividades y metas desatendidas, y salir de ahí es más fácil de lo que imaginas.

En esta guía orientada a la acción, Britt Frank, neuropsicoterapeuta experta en comportamiento humano, te muestra cómo funciona el estancamiento, por qué no puedes avanzar y cómo superar aquello que te ha detenido durante tanto tiempo. Con un enfoque ecléctico y un plan personalizable tan directo o tan profundo como desees, podrás:

• Tener perspectiva sobre el dolor y el trauma del pasado
• Liberarte de la tortuosa pregunta «¿Por qué no progreso?»
• Tomar el control de tus elecciones para construir la vida que deseas.

Avanza con propósito, confianza y con la libertad de transformarte en quien realmente estás destinado a ser.

ENGLISH DESCRIPTION

Are You Capable of Overcoming What Holds You Back?

What is stopping you from growing in life, love, and work?

You’ve probably felt like something in your life isn’t right or that it’s not moving forward—whether it’s your relationships, your career path, or your attempts to change habits. But despite what your relentless inner critic insists, you don’t have a motivation problem. There is something deeper behind your neglected self-care plans, activity lists, and abandoned goals, and breaking free is easier than you think.

In this action-oriented guide, Britt Frank, a neuropsychotherapist specializing in human behavior, explains how stagnation works, why you feel stuck, and how to overcome what has held you back for so long. With an eclectic approach and a customizable plan that can be as straightforward or as deep as you choose, you will learn to:

• Gain perspective on past pain and trauma
• Free yourself from the torturous question: "Why am I not progressing?"
• Take control of your choices to build the life you want

Move forward with purpose, confidence, and the freedom to become who you are truly meant to be.

FÉ, SABIDURÍA, CORAJE Y ASOMBRO, EN UNA INSPIRADORA HISTORIA DE AUTODESCUBRIMIENTO.

Félix, un niño que vive en Jerusalén, emprende un increíble viaje para encontrar su destino. Cansado del trabajo poco importante que desempeña dentro del ejército romano, Félix decide dejarlo todo y buscar fortuna. En su camino, se cruzará con Haziq, un mercader que le ofrece unirse a la tripulación de su barco. Esa aventura lo llevará a encontrar riquezas muy diferentes —y mucho más satisfactorias— de lo que jamás imaginó, descubriendo un tesoro extraordinario que tocará su espíritu y cambiará su vida para siempre.

El Monte de los Olivos nos enseña sobre la importancia de escuchar a nuestros corazones, de reconocer las oportunidades, identificar las señales que se encuentran a lo largo de la vida… y, lo más importante: nos invita a seguir nuestros sueños con determinación.

The Mount of Olives takes readers for an emotional ride through the life of a boy who's search for better becomes a discovery of something extraordinary.

Kinh Tam es una joven vietnamita cuyos padres la obligan a aceptar un matrimonio pactado. Educada en los valores tradicionales de una familia aristocrática, no se atreve a desobedecer a sus progenitores e intenta adaptarse a su nueva vida de casada con un hombre al que no ama. 

Sin embargo, el destino de Kinh es otro y su gran vocación espiritual se acaba imponiendo. Un día, tras una fuerte pelea con su familia, decide abandonar su hogar para ingresar en un monasterio bajo una nueva identidad masculina. A partir de ese momento ya no será una joven casada, sino «el monje».

ENGLISH DESCRIPTION

A true love story written by Thich Nhat Hanh, one of the great figures of spirituality worldwide.

«El secreto del buen hablar es saber escuchar», Ismael Cala.

Aprendemos a hablar desde pequeños, nos enseñan cómo pedir algo, cómo dar las gracias… pero no nos enseñan a escuchar ni a entender nuestro complejo mundo interior. Este libro, que el autor escribió diez años después de su gran éxito El poder de escuchar, es una invitación a conocer nuestro ser. 

El célebre periodista y presentador de Cala, de CNN en Español, y considerado el nuevo Larry King hispano, nos brinda un sinnúmero de consejos para escuchar nuestras verdaderas necesidades, revisar nuestros pensamientos y emociones, mejorar la conexión con nuestro cuerpo, potenciar nuestras relaciones y activar nuestra intuición. A lo largo del libro, Cala considera desde las creencias limitadoras y auto juicios, hasta la desconexión entre mente y cuerpo. También nos enseña cómo detectar y aceptar nuestras sombras y debilidades y reconectar con nuestra versión más auténtica. 

Con consejos útiles y ejercicios prácticos, Cala nos brinda una guía para aprender a escuchar y a convertirnos en buenos escuchadores para transformar el mundo que nos rodea.Es un libro fascinante y práctico que nos enseña la importancia de la escucha en nuestras vidas personales y profesionales.

¿Estás listo para escuchar? 

ENGLISH DESCRIPTION 

Discover how the key to success in business, love, and relationships is learning to listen. 

We are taught how to speak from a young age...but they never teach us how to listen, or how to understand the complex world inside of us. This book is an invitation to discover our inner selves: even our shadows and deepest secrets. 

Knowing how to listen to ourselves is a powerful tool, and in this book, the author explains how we can use it to identify our thoughts and emotions, boost our connection with our body, improve our relationships and activate our intuition. Throughout the book, Cala considers all the aspects that affect our capacity to listen, from limiting beliefs and self judgement, to the disconnect between mind and body. Through specific advice and practical exercises, this is a complete guide to learning how to listen and evolve in every aspect of our life.

Necesitaba un cambio. A Hannah siempre le atrajo la idea de mudarse, conocer más personas, explorar otros ambientes. Después de romper con su novio se aventuró a un nuevo lugar y dejó atrás familia y amigos. Seguro ahí encontraría —con la compañía de Dios— lo que tanto anhelaba: éxito, fama, amor, felicidad. 

La sorpresa de la novedad pasó y Hannah regresó a su rutina: sentía que algo no estaba bien, que algo faltaba, y, sin notarlo, empezó a esconder esas angustias y se inventó una imagen lejos de la realidad. Poco a poco fue cayendo en una depresión tan profunda que los días se volvieron un sufrimiento total. 

Se vio obligada a buscarse a sí misma, a pedir ayuda para descubrir que no estaba sola, a privilegiar lo espiritual por encima de lo material, a comprometerse con los suyos y dejar de huir. Y lo más importante, entendió que Dios le tenía un plan, solo debía escucharlo. 

«Este libro es absolutamente brillante. Lo amarás y nunca serás el mismo luego de leerlo». ALLI WORTHINGTON, autora de Fierce Faith

ENGLISH DESCRIPTION

Dios te tiene un plan is a call to stop putting your life on hold until "someday" and start digging your heels into the here and now to build the life God has designed for you. 

Life is scary. Adulting is hard. When faced with the challenges of building a life of your own, it's all too easy to stake your hope and happiness in "someday." But what if the dotted lines on the map at your feet today mattered just as much as the destination you dream of?

«Silvia Vásquez-Lavado es una guerrera. Su voz increíblemente cálida revela cómo floreció desde los momentos más oscuros de su vida para convertirse en una inspiración y una defensora de los demás. Este libro es un testimonio del extraordinario del poder de la vulnerabilidad, la empatía y la generosidad. Estoy asombrada por la fuerza y coraje que ha capturado tan bellamente en estas memorias». Selena Gómez

Sumida en una depresión profunda y en una espiral autodestructiva de alcoholismo y sexo desmedido, Silvia decide volver a casa, dispuesta a enfrentarse a sus sombras más oscuras. Los años de abuso sexual sufridos durante su infancia, la confusa búsqueda de su propia identidad y las cicatrices emocionales de un hogar disfuncional estaban acabando con su vida. Así, en medio de una sesión de ayahuasca, entre cantos chamánicos y visiones alucinadas, un mensaje le fue revelado: debía ir a las montañas. Solo allí, entre los prodigiosos brazos de la tierra, encontraría la paz y la sanación que tanto necesitaba. Pero no iría sola. Acompañada por un grupo de jóvenes supervivientes, como ella, de abuso sexual, emprenderá el viaje hasta la montaña más alta del mundo: Sagarmatha, Chomolungma, Everest, la Madre del Universo.

El abrazo de la montaña es un testimonio inspirador de valentía, resiliencia y sanación. Son las apasionantes memorias de una mujer extraordinaria que no se rindió ante el dolor, sino que lo tomó con humildad y lo llevó con ella hasta la cima del mundo. 

ENGLISH DESCRIPTION

"Silvia Vásquez-Lavado is a warrior. Her incredibly warm voice reveals how she blossomed from the darkest moments of her life to become an inspiration and an advocate for others. This book is a testament to the extraordinary power of vulnerability, empathy, and generosity. I am in awe of the strength and courage she has captured so beautifully in this memoir." Selena Gomez

Endless ice. Thin air. The threat of dropping into nothingness thousands of feet below. This is the climb Silvia Vásquez-Lavado braves in her page-turning, pulse-raising memoir chronicling her journey to Mount Everest. A Latina hero in the elite macho tech world of Silicon Valley, privately, she was hanging by a thread. Deep in the throes of alcoholism, hiding her sexuality from her family, and repressing the abuse she’d suffered as a child, she started climbing. She gathered a group of young female survivors and led them to base camp alongside her, all the while coping with her own nerves of summiting. But there were also moments of peace, joy, and healing with the strength of her fellow survivors and community propelling her forward.

A remarkable story of heroism, one which awakens in all of us a lust for adventure, an appetite for risk, and faith in our own resilience.

Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin preocupaciones y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Epicteto.

¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes? ¿Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Epicteto?

En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y las respuestas de Epicteto, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Los autores incluyen reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te preocupas en exceso por todo, te culpas por las cosas que te pasan y sientes demasiado estrés en el trabajo, el amor, la familia o la salud, estos mensajes te ayudarán a ganar perspectiva y a elevar tu consciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar.

Una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora.

¡Deja que Epicteto te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!

ENGLISH DESCRIPTION

A small book that helps us live worry-free and more fully, guided by a very special coach: the philosopher Epictetus.

Do you feel overwhelmed by life's challenges? Are you concerned about your work, relationships, and health? Do you want to know how to handle stressful situations? What if you could receive advice from the great philosopher Epictetus?

In this book, you will discover 79 questions about life and Epictetus's answers, adapted to a modern and easy-to-understand language. The authors include psychological reflections that will help you delve into the messages and adopt a calmer attitude toward life. When you excessively worry about everything, blame yourself for the things that happen, and feel too much stress in work, love, family, or health, these messages will help you gain perspective and elevate your awareness. Not only that, but they will also allow you to discover new ways of thinking and acting in situations that previously seemed impossible to manage.

A practical and engaging guide that will let you access the wisdom of one of history's most important philosophers and apply it to your everyday life in an effective and transformative way.

Let Epictetus guide you on your path to a fuller and more satisfying life!

¿Tu mente suele entrar en un bucle de pensamientos del que es imposible salir?¿Alguna vez le has dado muchas vueltas para intentar descifrar la actitud, los mensajes o la conducta de otra persona? ¿Vaticinas lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?

Sobrepensar (o rumiación, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación desaparezca.

Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectarte del aquí y ahora, y no llevas a cabo las acciones acordes con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para que aprendas a reconocer cuando sobrepiensas y para que seas capaz de salir de ese estado. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven las piezas para resolver problemas: el presente.

ENGLISH DESCRIPTION

Does your mind often get stuck in a loop of thoughts you can't escape? Have you ever spent too much time trying to figure out someone's attitude, messages, or behavior? Do you predict what's going to happen and it blocks or makes you suffer?

Overthinking (or rumination, in psychological terms) is going over something that bothers us endlessly in search of a way to make that feeling go away.

It may seem like a good plan, but don't be fooled: it is not the same as reflecting and finding a solution to a problem. What you do is disconnect from the here and now, and you don't carry out actions that are in line with your values and identity. In this book, you'll find the keys to recognizing when you're overthinking and to being able to get out of that state. Psychologist Mari Zafra proposes a new way of relating to your emotions and thoughts so that you, not them, are in control of your life. So you can return to that place where the pieces move to solve problems: the present.

Deja de gastar el tiempo que no tienes con personas que no te caen bien haciendo cosas que no te gustan.

 ¿Cuánto mejoraría tu vida si pudieras decir que no a las cosas que te valen madres y si tuvieras más tiempo, energía y dinero para decir que sí a las que de verdad te importan? La incorregible autora de Arregla tu desmadre, Sarah Knight, presenta su método #NoMeArrepiento, en el que te enseña cómo cuidar esos preciados recursos y a evitar situaciones odiosas como: horas extra en el trabajo, cuidar a un bebé ajeno, ir a un brunch/cena/boda/bautizo por compromiso o participar en tu enésima videollamada. 

El método es sumamente efectivo y puedes aplicarlo de inmediato para resolver tus problemas sin rodeos. Con él aprenderás: 

• A clasificar todos tus asuntos en categorías para identificar lo que realmente odias.

• A determinar si debes mandar algo a la chingada dependiendo de cómo te hace sentir.

• A no preocuparte por lo que los demás piensen (un clásico del autosabotaje).

• Las claves para rechazar algo sin joder a los demás.

 DOMINA EL ARTE DE CHINGARTE MENOS PARA DISFRUTAR MÁS

ENGLISH DESCRIPTION

Stop wasting the time you don't have with people you don't like doing things you don't enjoy.

How much better would your life be if you could say no to the things you don't care about and have more time, energy, and money to say yes to the things that truly matter? The irrepressible author of Get Your Sh*t Together, Sarah Knight, presents her #NoF*cksGiven method, teaching you how to protect those precious resources and avoid dreadful situations like: working overtime, babysitting someone else's kid, attending a brunch/dinner/wedding/baptism out of obligation, or joining yet another video call.

The method is highly effective and can be applied immediately to solve your problems without beating around the bush. With it, you'll learn:

• How to categorize all your tasks to identify what you truly hate.

• How to decide if you should give something the boot based on how it makes you feel.

• How to stop worrying about what others think (a classic self-sabotage).

• The keys to saying no without being a jerk.

MASTER THE ART OF CARING LESS TO ENJOY MORE

Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad.

«Ashley Neese es una maestra tan especial que puedes sentir su presencia calmante y hermosa en todas estas páginas. Es exactamente la persona que quieres que te enseñe a descansar de verdad», Gwyneth Paltrow

«El enfoque de Ashley sobre el descanso es una extensión natural de su enfoque sobre la respiración, es una invitación sencilla a invitar más suavidad a tu vida, siempre que estés preparado», Erica Chidi, cofundadora y directora ejecutiva de LOOM

En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido, Date un descanso es un grito apasionado por una vida más regulada, con más recursos y descansada. La experta en bienestar, Ashley Neese, combina ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación científica y prácticas somáticas para ayudarnos a interrumpir el estado de urgencia, reflexionar hacia adentro y relajarnos profundamente.

Neese presenta una serie de prácticas de descanso centradas en el cuerpo para aquellos que se sienten agotados: cultivar un ritmo de descanso/trabajo, hacer baños de naturaleza o tomarte un tiempo sabático de las redes sociales. Aborda los obstáculos comunes que tenemos al comenzar una práctica de descanso junto con los increíbles beneficios para la salud de priorizar el descanso. Además, incluye una serie de recursos holísticos para desarrollar una relación sostenible con el descanso.

Cuando tomamos unos momentos cada día para hacer una pausa, estamos recuperando la sabiduría innata dentro de nuestros cuerpos y dentro del mundo natural: la sabiduría del descanso.

ENGLISH DESCRIPTION

A revolutionary invitation to address our fundamental need for rest, renewal, self-care, and mindfulness in a world that promotes hyper-productivity.

'Ashley Neese is such a special teacher that you can feel her calming and beautiful presence on every page. She is exactly the person you want to teach you how to truly rest.' - Gwyneth Paltrow

'Ashley's approach to rest is a natural extension of her approach to breathwork; it's a simple invitation to invite more gentleness into your life, whenever you're ready.' - Erica Chidi, co-founder and CEO of LOOM"

In a society that constantly tells us to do more, strive harder, and work faster while simultaneously pressuring us to do nothing, Take a Break is a passionate call for a more regulated, resourceful, and restful life. Wellness expert Ashley Neese combines personal essays, contemplative questions, scientific research, and somatic practices to help us interrupt the state of urgency, reflect inwardly, and deeply relax. Neese welcomes readers who are willing to question their beliefs about rest and offers support for the very real challenges of pain, guilt, and discomfort that often arise when we try to slow down.

Neese presents a series of body-centered rest practices for those feeling exhausted: cultivating a rest/work rhythm, taking nature baths, or taking a social media sabbatical. She addresses common obstacles to starting a rest practice along with the incredible health benefits of prioritizing rest. Additionally, she includes a range of holistic resources to develop a sustainable relationship with rest. These practices work for those with little time, but their benefits increase with daily practice. We all have the power to transform our lives from the inside out simply by slowing down. Resting is one of the most impactful practices we can adopt for self-compassion, emotional well-being, collective care, and environmental repair.

When we take a few moments each day to pause, we are reclaiming the innate wisdom within our bodies and the natural world: the wisdom of rest.

No podemos evitar el estrés, pero podemos aceptarlo y transformarlo.

«Elissa Epel, una de nuestras principales investigadoras del estrés, presenta un programa rico en investigaciones pero práctico y directo para reducir y prevenir los muchos efectos perjudiciales del estrés, una epidemia moderna en nuestra vida diaria. En esta sociedad altamente estresada y fracturada, este libro es un bálsamo para la mente y el cuerpo.», Gabor Maté, autor de El mito de la normalidad.

¿Cómo podemos transformar el estrés en un aliado? ¿Existe una fórmula realmente eficaz para cultivar la calma y la alegría? La pionera y reputada doctora Elissa Epel nos enseña a cambiar nuestras respuestas al estrés para vivir una vida más plena... en solo siete días.

La psicóloga de renombre mundial, Elissa Epel, destila sus años de investigación en un práctico plan de siete días para transformar nuestra relación con el estrés. El secreto para abordar el estrés no es evitarlo, sino experimentarlo de una manera distinta. Nos ofrece técnicas simples, prácticas y basadas en la ciencia que producirán un alivio inmediato, como:

• Esperar lo inesperado y aprender a ser flexible.

• Controlar lo que podamos y liberarnos de lo demás.

• Enfrentarnos a los desafíos con entusiasmo.

• Aprovecharnos de la respuesta al estrés para ser más resistentes, mejorar nuestra salud y vivir más tiempo.

• Obtener perspectiva y dejar que la naturaleza reduzca el estrés.

• Encontrar un descanso profundo y energía regenerativa.

• Descubrir y capturar lo que nos hace feliz.

«Una destacada experta arroja luz sobre cómo manejar el estrés. Pero no es solo un manual para manejar el estrés, sino también un conjunto de herramientas para prevenirlo.», Adam Grant, autor de Piénsalo otra vez, bestseller del New York Times.

ENGLISH DESCRIPTION

A preeminent expert sheds light on how to handle the daily hassles of life. It’s not just a manual for managing stress—it’s a toolkit for preventing it.” —Adam Grant, #1 New York Times bestselling author of Think Again

We can’t avoid stress. But we can embrace it and transform it.

Whether we’re facing deadlines, difficulties with family or friends, personal crises, or just the uncertainty of the world—stress is the ocean we swim in. Even our negative thoughts can trigger our body’s stress response so we rarely experience periods of ease and deep restoration.

Descubre el estoicismo y recupera la tranquilidad con Cómo dejar de preocuparte, un viaje al pasado en el que aprenderemos de los grandes filósofos estoicos cómo aplicar sus enseñanzas a la vida actual. Un libro oportuno, lleno de perspicacia y humor, que nos brinda las razones para dejar de preocuparnos.

Todos buscamos respuestas a las grandes preguntas: ¿Cómo ser buena persona? ¿Cómo encontrar la calma? ¿Cómo vencer el FOMO? ¿Cómo descubrir lo que realmente importa? Tenemos buenas noticias: los más sabios de la historia se hicieron las mismas preguntas, ¡y encontraron respuestas! A través del estoicismo podemos descubrir que ya poseemos las herramientas para extraer esta sabiduría tan necesaria por nosotros mismos.

En Cómo dejar de preocuparte nos adentramos en el pasado a un tiempo que no difiere mucho del nuestro: lleno de caos, guerras, plagas, traiciones, corrupción, ansiedad, excesos e incluso el temor a un apocalipsis climático. Al aprender y vivir las enseñanzas de tres guías ancestrales, Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, Brigid Delaney nos muestra cómo aplicar estas lecciones a nuestras vidas contemporáneas para recuperar un sentido de agencia y tranquilidad.

El estoicismo puede resultar un remedio difícil de asimilar, pero no en este caso: este libro rebosa de perspicacia, humor y compasión. Es oportuno y sumamente útil, y ofrece múltiples formas de retomar el control. Aquí encontrarás todas las razones para dejar de preocuparte.

ENGLISH DESCRIPTION

Discover Stoicism and regain peace of mind with How to Stop Worrying, a journey into the past in which we will learn from the great Stoic philosophers how to apply their teachings to today's life. A timely book, full of insight and humor, which gives us the reasons to stop worrying.

We are all looking for answers to the big questions: How to be a good person? How to find calm? How to beat FOMO? How do you discover what really matters? We have good news: the wisest people in history asked the same questions, and they found answers! Through Stoicism we can discover that we already possess the tools to extract this much-needed wisdom for ourselves.

In Reasons Not to Worry we delve into the past at a time that is not much different from ours: full of chaos, wars, plagues, betrayals, corruption, anxiety, excesses and even the fear of a climate apocalypse. By learning and living the teachings of three ancestral guides, Epictetus, Seneca, and Marcus Aurelius, Brigid Delaney shows us how to apply these lessons to our contemporary lives to regain a sense of agency and tranquility.

Stoicism can be a difficult remedy to assimilate, but not in this case: this book is brimming with insight, humor and compassion. It's timely and extremely useful, and it offers multiple ways to take back control. Here you will find all the reasons to stop worrying.

Una perspectiva completa para liberarnos del dolor emocional y sanar nuestras heridas.

Este es un libro importante porque te invita a empoderarte con el trauma. Te enseñará a aprender de tus experiencias vitales para prosperar en tu vida —y no sólo sobrevivir— a pesar de las dificultades que se pueden presentar en ella.

Imagina, por así decirlo, una enfermedad que, sin síntomas externos perceptibles, pueda apoderarse de todo tu cuerpo sin previo aviso. Una enfermedad que se transfiera fácilmente de padres a hijos; una que pueda durar toda la vida si no se trata. Según el Dr. Paul Conti, es así como la sociedad debería conceptualizar el trauma: como una epidemia fuera de control con un pronóstico potencialmente fatal si no se comprende y trata correctamente.

En Trauma, la epidemia invisible, el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones más recientes para explicarnos por qué ocurre el trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma más comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto único de ejercicios y consejos prácticos, que cualquiera puede utilizar, para ayudarte a reconocer los signos del trauma, sanar las heridas del pasado y encontrar el camino hacia la recuperación.

ENGLISH DESCRIPTION

A comprehensive perspective on freeing ourselves from emotional pain and healing our wounds.

This is an important book because it encourages you to empower yourself through trauma. It will teach you to learn from your life experiences in order to thrive—not just survive—despite the challenges that may arise.

Imagine, so to speak, a disease that, without any noticeable external symptoms, can take over your entire body without warning. A disease that can be easily passed from parents to children; one that could last a lifetime if left untreated. According to Dr. Paul Conti, this is how society should conceptualize trauma: as an out-of-control epidemic with a potentially fatal prognosis if not properly understood and treated.

In Trauma: The Invisible Epidemic, renowned psychiatrist Dr. Paul Conti draws on the latest research to explain why trauma occurs, how it manifests in the body, and what we can do to overcome it. He introduces the three most common types of trauma we face and provides a unique set of exercises and practical advice, accessible to anyone, to help you recognize the signs of trauma, heal past wounds, and find the path to recovery.

Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y divulgadora Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro, Tus microtraumas, una guía para identificar y curar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.

Igual que las raíces de las plantas y los brotes que crecen en las grietas del suelo pueden llegar a dañarlo y desnivelarlo, algunos traumas actúan como un «cuerpo extraño» en una herida, saboteando nuestro presente y generando un sufrimiento innecesario.

De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a distinguir los traumas más conocidos, «los de alto voltaje» —un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona—, de los microtraumas —heridas emocionales de una envergadura aparentemente menor, pero cuyas características, frecuencia o contexto condicionan nuestra vida y nuestra relación con los demás.

En este libro, la doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más vulnerables ante el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego y el contexto resultan indispensables para construir personalidades red-silientes y de qué manera podemos identificar y afrontar los microtraumas que originan las conductas que amplifican y mantienen nuestro malestar.

Tus microtraumas es una guía completa para identificar, conocer y superar las huellas de nuestro pasado y lograr que estas no determinen nuestro presente. Porque el cambio no solo es posible, es de hecho inevitable.

ENGLISH DESCRIPTION

Following the success of Una mente con mucho cuerpo (A Mind with a Lot of Body), psychiatrist and popular science writer Rosa Molina presents her new book, Your Microtraumas, a guide to identifying and healing the emotional wounds that are part of our daily lives.

Just as plant roots and sprouts growing in the cracks of the ground can damage and unlevel it, some traumas act like a “foreign body” in a wound, sabotaging our present and causing unnecessary suffering.

With the guidance of psychiatrist Rosa Molina, we will distinguish the more well-known traumas, “high-voltage” ones—a unique and devastating event that marks a before and after in a person’s life—from microtraumas—emotional wounds of seemingly lesser magnitude, but whose characteristics, frequency, or context condition our lives and our relationships with others.

In this book, Dr. Molina reveals what factors make us more vulnerable to suffering and emotional pain, how attachment and context are essential for building resilient personalities, and how we can identify and address the microtraumas that give rise to behaviors that amplify and sustain our distress.

Tus microtraumas(Your Microtraumas) is a comprehensive guide to identifying, understanding, and overcoming the imprints of our past so that they do not determine our present. Because change is not only possible, it is indeed inevitable.

Cómo conseguir lo que te has propuesto.

La voluntad es la piedra angular del éxito en la vida y uno de los mejores rasgos de la personalidad: hace a la gente más valiosa y le permite lograr sus objetivos. Pero la voluntad necesita ser educada; no se alcanza porque sí, sino tras luchar por cosas pequeñas. La mejor manera de fortalecerla es mediante el orden, la constancia y la disciplina, con alegría. Las dos notas que la potencian son la motivación y la ilusión. Una persona que la posee llega en la vida más lejos que una persona inteligente, porque consigue lo que se propone.

El doctor Enrique Rojas estudia desde su perspectiva de psiquiatra humanista los diversos ángulos de la voluntad, y sugiere las vías óptimas para su educación.

ENGLISH DESCRIPTION

How to follow through on what you've set out to do.

Will is the cornerstone of success in life and one of the best personality traits: it makes people more valuable and allows them to achieve their goals. But the will needs to be educated; it is not achieved for the sake of it, but after fighting for small things. The best way to strengthen it is through order, perseverance and discipline, with joy. The two notes that enhance it are motivation and enthusiasm. A person who possesses it goes further in life than an intelligent person, because he achieves what he sets out to do.

Dr. Enrique Rojas studies from his perspective as a humanistic psychiatrist the various angles of the will, and suggests the optimal ways for its education.

Rompe tu zona de confort y conviértete en tu mejor versión

Tus miedos son un motor para hacer las cosas en grande

EN 2016 MICHELLE POLER HIZO UN RETO QUE SE VOLVIÓ VIRAL: enfrentar cien temores durante cien días. Se lanzó desde un avión, dejó que una tarántula le caminara encima, bailó sola en medio de Times Square y con su ejemplo inspiró a millones de personas a salir de su zona de confort, atreverse a vivir (en vez de sobrevivir) y encontrar la felicidad auténtica. Esa experiencia le cambió la vida… ¡y aquí encontrarás las claves para transformar la tuya!

HOLA, MIEDOS es una guía honesta para afrontar lo que te asusta con valentía. Pues no se trata de ser temeraria, sino de nombrar, aceptar y sobrepasar aquello que te detiene para que te vuelvas imparable. Tus miedos revelan lo que más te importa. En cada desafío hay una oportunidad para crecer y reencontrarte contigo, sin pedir disculpas.

¿TE ANIMAS A INTENTARLO?

Es hora de aceptarlo: la ansiedad no se va a ir. El trabajo, los mensajes por responder, los miles de pendientes en la cabeza, la vida idealizada en las redes sociales… todo está ahí y no puede desaparecer así como
así. La cuestión es cómo usar a tu favor ese sentimiento que puede parecer aterrador.

La doctora Tracy Dennis-Tiwary hace una reinterpretación radical de esta sensación con la que todos nos podemos identificar. En estas páginas explorarás las posibilidades creativas y productivas que puedes tener si experimentas ansiedad. Porque, aunque esta puede derivar del estrés y del miedo, ofrece una salida milagrosa: te permite imaginar posibles escenarios y te brinda la oportunidad de mejorarlos si no te gustan.

La mayoría de las cosas que te atemorizan se encuentran en tu mente y ni siquiera han sucedido.

¡LA ANSIEDAD NO SIRVE PARA INMOVILIZARTE, SINO PARA IMPULSAR A TU YO DEL FUTURO!

El diario que te permitirá organizar tu vida y "cambiar el mundo" un paso a la vez.

Registra en este diario esas acciones que mejoran tu vida, sigue los consejos de William H. McRaven y descubre los hábitos que te hacen ser mejor. Sin importar las adversidades que se presenten frente a ti, nunca te dejes vencer y no olvides que:

Los logros más trascendentes están hechos de pequeñas acciones.

Tiende tu cama es el libro que ha transformado los hábitos y ha mejorado la vida de más de 150 mil personas! Es momento de llevar a la acción sus aprendizajes y escribir en este diario lo que tú estás haciendo para cambiar tu vida y el mundo.

ENGLISH DESCRIPTION

Based on a Navy SEAL's inspiring graduation speech, this #1 New York Times bestseller of powerful life lessons "should be read by every leader in America." Wall Street Journal.

On May 17, 2014, Admiral William H. McRaven addressed the graduating class of the University of Texas at Austin on their Commencement day. Taking inspiration from the university's slogan, "What starts here changes the world," he shared the ten principles he learned during Navy Seal training that helped him overcome challenges not only in his training and long Naval career, but also throughout his life; and he explained how anyone can use these basic lessons to change themselves-and the world-for the better.

Admiral McRaven's original speech went viral with over 10 million views. Building on the core tenets laid out in his speech, McRaven now recounts tales from his own life and from those of people he encountered during his military service who dealt with hardship and made tough decisions with determination, compassion, honor, and courage. Told with great humility and optimism, this timeless book provides simple wisdom, practical advice, and words of encouragement that will inspire readers to achieve more, even in life's darkest moments.

El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. 

La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

ENGLISH DESCRIPTION

The book that has already transformed the lives of millions of readers.

In The Power of 5 Seconds you will discover that there are only five seconds you need to trust, break the habit of procrastination and doubt, overcome fear, stop worrying and feel happier. The 5-second technique is a simple and definitive solution to the one problem we all face: difficulty making decisions. Mel explains how to do it: the moment doubt arises in the face of a situation that requires a decision, you have to start counting backwards, from 5 to 1, as if it were a rocket countdown. By using this technique, you change your mindset, interrupt your habit of overthinking, and awaken your prefrontal cortex, facilitating the change. 

The technique acts as a ritual that breaks bad habits and triggers a new positive behavior change.

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.

En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás. 

Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

EL CAMBIO PUEDE EMPEZAR AHORA MISMO 

El modelo terapéutico tradicional se centra en ahondar en el pasado y a menudo requiere de un largo trabajo personal. El éxito del método Tools radica en su propuesta de cinco herramientas sencillas y prácticas que te permitirán encontrar soluciones a tus problemas recurrentes y recuperar el control de tu vida, y lo más importante, la esperanza. 

Este libro te enseñará a: 

«El método Tools ofrece una verdadera transformación espiritual y psicológica.»Adam McKay, director de La gran apuesta

 «El libro de desarrollo personal que obsesiona a todo Hollywood.»Vanity Fair

Si quieres cambiar el mundo, comienza por tender tu cama. 

Si tiendes tu cama al despertar, habrás cumplido con tu primera tarea. Tendrás una sensación de orgullo y te alentará a cumplir un objetivo más, después otro y otro. Esa pequeña labor se convertirá en muchas metas cumplidas. 

El autor, quien se sobrepuso a difíciles retos y se recuperó de un grave accidente de paracaídas, nos cuenta las profundas lecciones de vida —valorar la compañía, aceptar que el mundo no es justo, afrontar el fracaso, no darse por vencido y tender la cama— que aprendió durante uno de los entrenamientos físicos más desafiantes del mundo.

¡Los logros más trascendentes están hechos de pequeños pasos!

ENGLISH DESCRIPTION

Based on a Navy SEAL's inspiring graduation speech, this #1 New York Times bestseller of powerful life lessons "should be read by every leader in America." -- Wall Street Journal.

If you want to change the world, start off by making your bed.

On May 17, 2014, Admiral William H. McRaven addressed the graduating class of the University of Texas at Austin on their Commencement day. Taking inspiration from the university's slogan, "What starts here changes the world," he shared the ten principles he learned during Navy Seal training that helped him overcome challenges not only in his training and long Naval career, but also throughout his life; and he explained how anyone can use these basic lessons to change themselves-and the world-for the better.

Admiral McRaven's original speech went viral with over 10 million views. Building on the core tenets laid out in his speech, McRaven now recounts tales from his own life and from those of people he encountered during his military service who dealt with hardship and made tough decisions with determination, compassion, honor, and courage. Told with great humility and optimism, this timeless book provides simple wisdom, practical advice, and words of encouragement that will inspire readers to achieve more, even in life's darkest moments.

"Powerful." --USA Today

"Full of captivating personal anecdotes from inside the national security vault." --Washington Post

¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.

Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.

Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.

Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

¿QUÉ ES LO QUE HACE A UN HÉROE?

LOS ACTOS MÁS HERÓICOS ESTÁN HECHOS DE PEQUEÑAS ACCIONES.

William H. McRaven, autor del bestseller Tiende tu cama y quien ha motivado a millones de personas a cambiar sus hábitos, ahora nos invita a adoptar las diez virtudes que nos convierten en héroes y heroínas de nuestra propia vida.

La perseverancia de un médico rebelde que cambió la historia de la medicina moderna, el perdón de un padre que perdió a sus hijos durante un operativo liderado por McRaven y la esperanza del autor cuando enfermó de leucemia. Estas y otras historias demuestran que nuestra valentía radica en cómo afrontamos el día a día y nos sobreponemos a las adversidades.

No se trata de poderes sobrehumanos, sino de las lecciones precisas para que todos seamos capaces de hacer cosas extraordinarias. Este es un merecido homenaje a los héroes reales y la guía perfecta para cualquiera que desee superar sus límites, predicar con el ejemplo y alcanzar sus más grandes sueños.

ENGLISH DESCRIPTION

AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER! 

From the acclaimed, #1New York Times bestselling author of Make Your Bed—a short, inspirational book about the qualities of true, everyday heroes.

THE HERO CODE is Admiral McRaven's ringing tribute to the real, everyday heroes he's met over the years, from battlefields to hospitals to college campuses, who are doing their part to save the world.

When Bill McRaven was a young boy growing up in Texas, he dreamed of being a superhero. He longed to put on a cape and use his superpowers to save the earth from destruction. But as he grew older and traveled the world, he found real heroes everywhere he went -- and none of them had superpowers. None of them wore capes or cowls. But they all possessed qualities that gave them the power to help others, to make a difference, to save the world: courage, both physical and moral; humility; a willingness to sacrifice; and a deep sense of integrity.

THE HERO CODE is not a cypher, a puzzle, or a secret message. It is a code of conduct; lessons in virtues that can become the foundations of our character as we build a life worthy of honor and respect.

«Grover y Rhodes plantean un argumento sólido: Las imágenes evocan emociones, y las emociones moldean el comportamiento. Este libro beneficiará a los lectores que deseen levantarse del sillón y cambiar su vida». Publishers Weekly

Es más fácil rendirse ante los pensamientos negativos y los viejos hábitos que plantearse corregirlos mediante pequeñas acciones. No hacer ejercicio, seguir postergando ese pendiente, acumular desvelos, empezar el día sin tender la cama... ¿cómo cambiar esa rutina nociva?

La solución es el Functional Imagery Training (FIT) o Entrenamiento de Visualización Funcional, un método práctico, simple y fundamentado científicamente para potenciar tu capacidad de visualización en proyectos personales o laborales. Con él podrás mejorar la forma de planificar y alcanzar tus objetivos.

Este entrenamiento integra la atención plena, la entrevista motivacional y la terapia cognitivo-conductual. Los expertos Joanna Grover y Jonathan Rhodes te revelan las bases de su método probado en atletas olímpicos de alto rendimiento para que puedas:

• Tomar decisiones a partir de tus valores y no de tus impulsos.
• Descubrir las claves para el compromiso.
• Aprender cuándo retirarte y cuándo seguir.

Toma el control de las decisiones que te definen.

¡Es tiempo de dejar de postergar, elegirte a ti y a tus metas!

ENGLISH DESCRIPTION

"Grover and Rhodes make a strong case: images evoke emotions, and emotions shape behavior. This book will benefit readers ready to get off the couch and change their lives." —Publishers Weekly

It’s easier to give in to negative thoughts and old habits than to tackle them with small, intentional steps. Skipping workouts, putting off that task, losing sleep, starting the day without even making the bed... how can you break free from such harmful routines?

The solution is Functional Imagery Training (FIT), a practical, simple, and science-backed method to boost your visualization skills for personal and professional projects. It helps you improve how you plan and achieve your goals.

This approach blends mindfulness, motivational interviewing, and cognitive-behavioral therapy. Experts Joanna Grover and Jonathan Rhodes reveal the foundations of their method, tested by top-performing Olympic athletes, to help you:

• Make decisions driven by your values, not your impulses.
• Unlock the secrets of true commitment.
• Learn when to step back and when to push forward.

Take control of the decisions that define you.

It’s time to stop procrastinating and choose yourself and your goals!

Una guía para vivir la vida bajo tus propios términos.

Si la sola idea de pensar en lo que las personas puedan decir de ti te estresa y te frena, quizá sufras de FOPO.

La primera regla para ser dueño de tu vida y vivirla bajo tus propios términos es superar uno de los mayores obstáculos del potencial humano: el miedo a las opiniones de los demás (FOPO: Fear of People’s Opinions). Este libro es una guía que te ayudará a transformar esa voz interior negativa que te dice «No puedes» o «No eres lo suficientemente bueno» en una que te dotará de la confianza para perseguir cualquier cosa que te propongas.

De la mano de Michael Gervais, prestigioso psicólogo especializado en el desempeño óptimo de las personas, reconocerás los peligros de dejarte dominar por las opiniones ajenas, al tiempo que podrás mejorar tus fortalezas y desarrollar una filosofía personal que te permita superar los límites de tu mente.

ENGLISH DESCRIPTION

If just the thought of what people might say about you stresses you out and holds you back, you might be suffering from FOPO.

The first rule of taking charge of your life and living it on your own terms is overcoming one of the greatest obstacles to human potential: the fear of other people’s opinions (FOPO: Fear of People’s Opinions). This book serves as a guide to help you transform that inner negative voice that tells you “You can’t” or “You’re not good enough” into one that gives you the confidence to pursue whatever you set your mind to.

With insights from Michael Gervais, a renowned psychologist specializing in optimal performance, you’ll identify the dangers of being dominated by others’ opinions, while enhancing your strengths and developing a personal philosophy that enables you to break through the limits of your mind.

#1 New York Times Bestseller
#1 Sunday Times Bestseller
#1 Amazon Bestseller

Más de un millón de copias vendidas en apenas 3 meses. ¡No te quedes sin la tuya!

Dos palabras que cambiarán para siempre la manera de ver tu vida.

Si estás luchando por alcanzar tus metas o sentirte un poco más feliz, el problema no eres tú. El problema es el poder que le das a otras personas. En este libro aprenderás cómo dos palabras, «déjalos estar» (Let Them), pueden liberarte. Liberarte de las opiniones, los dramas y los juicios de los demás. Liberarte del agotador ciclo de tratar de controlar todo y a todos los que te rodean.

Hay una mejor manera de vivir.

La teoría Let Them es un método comprobado que te enseña cómo proteger tu tiempo y tu energía, y enfocarte en lo que realmente importa. Has pasado gran parte de tu vida persiguiendo la aprobación externa, buscando la felicidad de los demás y dejando que sus opiniones te detengan. Aprende cómo dejar de ceder tu poder para empezar a crear una vida donde tú —tus sueños, tus metas, tu felicidad— seas la prioridad.

La teoría Let Them es una herramienta sencilla de la que millones de personas en todo el mundo no pueden dejar de hablar, porque funciona. La forma más rápida de tomar las riendas de tu vida es dejar de controlar a los demás y enfocarte en lo que sí puedes decidir: tú mismo.

Al dejar que los demás vivan sus vidas, finalmente podrás disfrutar la tuya.

ENGLISH DESCRIPTION

#1 New York Times Bestseller
#1 Sunday Times Bestseller
#1 Amazon Bestseller

Over a million copies sold in just 3 months. Don't miss out on yours!

A Life-Changing Tool Millions of People Can't Stop Talking About

Two words that will forever change the way you see your life.

If you're struggling to achieve your goals or feel a little happier, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. In this book, you’ll learn how two words, "Let Them", can set you free. Free from opinions, drama, and judgment. Free from the exhausting cycle of trying to control everything and everyone around you.

There is a better way to live.

The Let Them theory is a proven method that teaches you how to protect your time and energy and focus on what truly matters. You’ve spent much of your life chasing external approval, seeking others’ happiness, and letting their opinions hold you back. Learn how to stop giving away your power and start creating a life where you—your dreams, your goals, your happiness—are the priority.

The Let Them theory is a simple tool that millions of people around the world can’t stop talking about—because it works. The fastest way to take control of your life is to stop trying to control others and focus on what you can decide: yourself.

By letting others live their own lives, you will finally be able to enjoy yours.

El secreto de la productividad no es la disciplina, es la alegría. El mayor experto en productividad del mundo nos enseña cómo conseguir nuestros objetivos sin desfallecer en el camino.

«Un antídoto esencial contra la cultura del esfuerzo y una llamada a la realidad para cualquier persona ambiciosa que aspire a construir un éxito sostenible. Ofrece el enfoque más práctico sobre la productividad que todos necesitamos escuchar». Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe un carajo.

«Un libro revelador e imprescindible». Cal Newport, autor de Céntrate

«Este libro te liberará de la culpa y la vergüenza de sentir que no estás haciendo lo suficiente y te guiará para que logres más de lo que jamás soñaste». Jay Shetty, autor de Piensa como un monje

«Ali es un maestro de la productividad. Nadie tiene su talento para convertir ideas complicadas en percepciones divertidas, accesibles y prácticas». Steven Bartlett, autor de Diario de un CEO

«Ali es el experto absoluto en cómo ser productivo sin sacrificar tu felicidad. Este es el libro que todos hemos estado esperando». Julie Smith, autora de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?

ENGLISH DESCRIPTION

The secret to productivity is not discipline, it's joy. The world's top productivity expert shows us how to achieve our goals without burning out along the way.

“An essential antidote to the hustle culture and a wake-up call for any ambitious person aspiring to build sustainable success. It offers the most practical approach to productivity that we all need to hear.” Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving a F*ck

“A revealing and indispensable book.” Cal Newport, author of Deep Work

This book will free you from the guilt and shame of feeling like you're not doing enough and will guide you to achieve more than you ever dreamed possible.” Jay Shetty, author of Think Like a Monk

“Ali is a productivity master. No one has his talent for turning complex ideas into fun, accessible, and practical insights.” Steven Bartlett, author of Diary of a CEO

“Ali is the absolute expert on how to be productive without sacrificing your happiness. This is the book we've all been waiting for.” Julie Smith, author of Why Has Nobody Told Me This Before?

UNA GUÍA REBELDE PARA ALCANZAR EL ÉXITO PROFESIONAL

En Latinas Imparables, Valeria Aloe nos lleva de la mano por un viaje transformador, que comienza por examinar cómo ciertos mensajes culturales ancestrales — «sé humilde», «solo trabaja duro», «sé agradecida por lo que ya tienes» y «calladita te ves más bonita» — han obstaculizado históricamente nuestro avance profesional, ocasionando que muchas nos sintamos infravaloradas, mal remuneradas y poco apoyadas en nuestro crecimiento.

Aloe nos invita a desaprender esas influencias culturales, a rebelarnos contra los remanentes del machismo, el colorismo y la mentalidad de la escasez arraigados en nuestro inconsciente colectivo, y a convertirnos en líderes valientes comprometidas a reformar nuestras mentalidades para luego transformar radicalmente nuestros lugares de trabajo. A lo largo de estas páginas, Aloe proporciona una detallada hoja de ruta para nuestro éxito profesional creada en base a nuestras necesidades culturales específicas. En ella se destacan los catalizadores clave para nuestro crecimiento, que incluyen el saber construir una marca profesional auténtica, defender nuestras ideas con confianza, crear una red de apoyo de mentores y patrocinadores, y balancear las múltiples demandas del trabajo y la familia. Cada capítulo fomenta la acción inmediata a través de micro pasos, que, aunque aparentemente pequeños, conducen a cambios exponenciales a largo plazo.

Latinas Imparables culmina con una visión poderosa y futurista de un nuevo paradigma cultural, donde nuestra comunidad encuentra unión en su compleja diversidad e influye en la creación de una tercera cultura en los EE. UU., una que integra lo mejor de la cultura del corazón con lo mejor de la cultura de la mente.

In Unbeatable Latinas, Valeria Aloe takes us on a transformative journey. She begins by examining how ancestral cultural messages —such as «be humble,» «just work hard,» «be grateful for what you already have,» and «don’t create conflict»— have historically hindered our professional advancement, leaving many of us feeling undervalued, underpaid, or unsupported in our growth.

 Aloe invites us to unlearn those cultural influences, to rebel against the remnants of machismo, colorism, and scarcity rooted in our collective unconscious, and to become courageous leaders committed to transforming our mindsets so we can radically transform our workplaces.

 Throughout these pages, Aloe provides a detailed roadmap for our professional success tailored to our unique cultural needs, highlighting key catalysts for our growth such as building authentic professional brands, confidently advocating for our ideas, creating a supportive network of mentors and sponsors, and balancing multiple demands from our jobs and families. Each chapter inspires immediate action through microsteps, which, though seemingly small in the present, lead to exponential changes over time.

«This book legitimized me; it made me feel less alone in my experiences and offered me an action plan to emancipate myself from our limiting cultural beliefs. I feel seen and heard.» Sara S.

Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo.

ENGLISH DESCRIPTION

To commemorate the 30th anniversary of its publication, at Paidós we publish a new revised and updated edition of the most transcendental book in the history of management. 

Almost everyone senses that they could improve their behavior, both at work and in their private life, but few know how to achieve it.

Eso es lo que nos propone Hal Elrod en este libro: que nos despertemos una hora antes cada día para hacer una serie de actividades que nos aportarán más energía y motivación durante el resto de la jornada. Este es uno de esos libros que te cambian la vida. Es hora de despertar todo tu potencial. 

ENGLISH DESCRIPTION 

What if you could change any aspect of your life, just by changing the way you start your day? This book gives readers the simplest and most effective step-by-step process to wake up each day with more energy, motivation, and focus to take their life to the next level. 

Are you ready? The next chapter—the most extraordinary life you've ever imagined—is about to begin. Through on-point practical advice, readers will begin waking up to their full potential.

Como la mayoría de nosotros, Ryder Carroll trató por todos los medios de organizar su vida: aplicaciones, sistemas, planes, calendarios, programas… Y nada funcionaba. Así que se puso a pensar hasta que dio con su propio método, un sistema que solo necesitaba papel y lápiz, y que era al mismo tiempo efectivo y poco estresante. Compartió ese método con algunos amigos y al poco tiempo este se había convertido en un fenómeno viral. Cientos de miles de personas en todo el mundo siguen hoy su sistema de organización. 

Pero El método Bullet Journal es mucho más que un libro sobre gestión del tiempo. Es ante todo un manifiesto sobre cómo queremos vivir y de qué manera organizar los dos elementos más importantes de nuestra vida: nuestro —escaso— tiempo y energía. 

Un libro revolucionario que te ayudará a poner orden, sacar más partido a tu tiempo y alcanzar las metas que te propongas. 

ENGLISH DESCRIPTION

But The Bullet Journal Method is much more than a book about time management. It is first and foremost a manifesto about how we want to live and how to organize the two most important elements of our lives: our scarce time and energy.

A revolutionary book that will help you put your order in order, get more out of your time and achieve the goals you set for yourself.

Aprende de los mejores y supera tus propias expectativas

Uno de los más importantes emprendedores jóvenes de Estados Unidos, de acuerdo con Barack Obama.

Para sobresalir en la vida necesitas al mejor maestro. Luego de que una lesión dejara imposibilitado a Lewis Howes para seguir su carrera en el futbol americano profesional, decidió contactar a las personas que más admiraba para aprender de ellas. Así nació el pódcast The School of Greatness, con más de 300 millones de descargas y parte del top 100 mundial de iTunes.

De sus entrevistas con Jordan B. Peterson, Tony Robbins, Matthew McConaughey, Kobe Bryant, Brené Brown, Esther Perel y Matt Damon, Howes aprendió la importancia de la mentalidad y el trabajo diario para lograr los objetivos y cómo el verdadero éxito no se alcanza con suerte o talento innato, sino aplicando hábitos y herramientas específicas para aceptar y superar las adversidades. Ahora condensa todos esos secretos en un método personal de ocho pasos que incluye cultivar una mentalidad de campeón y mantener en forma el cuerpo y la mente para así concretar una visión, llegar a la cima y crear un legado imborrable.

Bienvenido a la escuela de la grandeza.
¡Qué comiencen las clases!

«Divertido y práctico, este libro te dejará entusiasmado para afrontar tus desafíos de una manera totalmente nueva». Adam Grant, autor del bestseller internacional Piénsalo otra vez

El nuevo fenómeno internacional del desarrollo personal: tu encuentro matinal con el éxito.

¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple; Anna Wintour, la directora de Vogue y el fundador de Virgin, Richard Branson? El éxito, por supuesto, pero sobre todo un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a hacer deporte, meditar, aprender, crecer… ¡mejorar! para luego comenzar la jornada laboral.

Eso es lo que propone Hal Elrod en este libro: que nos levantemos temprano diariamente para hacer una serie de actividades que aportarán más energía y motivación a nuestro día.

Mañanas milagrosas es uno de esos libros que te cambian la vida. Y de un modo muy sencillo. Tan sólo tienes que levantarte mañana mismo un poco más temprano que de costumbre, seguir algunos pasos, y todas las áreas de tu vida empezarán a transformarse.

¿Estás listo? Es hora de despertar todo tu potencial.

ENGLISH DESCRIPTION 

What if you could change any aspect of your life, just by changing the way you start your day?

This book gives readers the simplest and most effective step-by-step process to wake up each day with more energy, motivation, and focus to take their life to the next level.

Are you ready? 

The next chapter—the most extraordinary life you've ever imagined—is about to begin. Through on-point practical advice, readers will begin waking up to their full potential.

¿Alguna vez te has preguntado: «¿Por qué hice eso?» o, simplemente, «¿Por qué no me puedo controlar?». La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demás. Es hora de dejar de preguntar «¿Qué te pasa?» o «¿Por qué te comportas así?» y empezar a preguntar: «¿Qué te pasó?»

A través de la conversación entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubrirás cómo lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. También comprenderás que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud física y emocional y qué dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curación.

ENGLISH DESCRIPTION

Para aquellas personas que han perdido sus sueños, ambiciones y deseos de una vida mejor; para quienes han dejado de valorarse y se han establecido en una zona de confort o en una rutina de desesperación, hay un camino alentador para retomar la vida con alegría. El maestro Simon Potter te ayudará a descubrirlo a través de sus enseñanzas. 

El milagro más sorprendente de la vida está más cerca de lo que imaginas. Los consejos que atesora este libro te mostrarán el camino para encontrar las riquezas que hay en tu interior y las claves de una vida espiritual plena. Descubre cuál es tu misión en el mundo y aprende a relacionarte de manera afable con los demás. ¡El mayor enigma por despertar está dentro de ti! 

Og Mandino revela los horizontes de seguridad, felicidad y realización personal que El vendedor más grande del mundo apenas vislumbró.

Donde El vendedor acaba, El milagro empieza.

• The glass geranium that will break your heart

• The dingy parking lot where Mandino's life, and yours, begins again

• The ragpicker who rescues humans after they quit on themselves

• The secret of regaining the self-esteem you have lost

“A work that will lift the mind and heart of every reader!”—Norman Vincent Peale

Tu vida es el resultado de tu mentalidad. La comprensión de esta premisa simple, pero poderosa, te abrirá las puertas al cambio para que puedas tomar las riendas de tu vida. Porque si cambiamos nuestra mentalidad cambiamos nuestro guion de vida y, en consecuencia, nuestro destino. 

La mentalidad es el conjunto de creencias y costumbres que conforman nuestro modo de percibir, interpretar, pensar, enjuiciar la realidad y actuar. La buena noticia es que la mentalidad se puede cambiar desde el aprendizaje alegre, divertido y sorprendente, para lograr que sea original, positiva y constructiva. A ese tipo de mentalidad, Álex Rovira la llama «Mentalidad Buena Suerte», y en estas páginas nos cuenta cómo crearla a partir de su experiencia acompañando a miles de personas en este proceso de transformación vital.

Este libro es el compañero ideal del gran bestseller internacional La Buena Suerte. 

A través de 30 lecciones llenas de ejercicios, ejemplos reales muy inspiradores y fábulas del propio autor, estas páginas son la herramienta para cambiar tu vida.

Los consejos de EDITH EGER, superviviente de Auschwitz, para ser feliz 

«Leer su historia me ha cambiado para siempre.» Oprah Winfrey

LA CÁRCEL ESTÁ EN TU MENTE. LA LLAVE, EN TU MANO

Edith Eger, conocida como la bailarina de Auschwitz, nos describe cuáles son las 12 prisiones mentales en las que nos recluimos tras un episodio traumático, como el victimismo, la evasión, el abandono, la culpa o la vergüenza.

A lo largo de 12 breves capítulos, nos revela la sabiduría y los consejos prácticos fruto de su larga experiencia atendiendo pacientes en su consulta. A partir del sufrimiento ajeno y con el ejemplo siempre presente del largo proceso que la llevó a ella misma hasta la sanación tras escapar del Holocausto, la doctora Eger ofrece herramientas prácticas y profundas reflexiones sobre cómo vivir en libertad, cómo trascender el dolor y cómo sanar las heridas, por profundas que sean.

 ENGLISH DESCRIPTION

Auschwitz survivor EDITH EGER's advice on how to be happy

"Reading her story has changed me forever." Oprah Winfrey

PRISON IS ON YOUR MIND. THE KEY, IN YOUR HAND

Edith Eger, known as the Auschwitz dancer, describes the 12 mental prisons in which we are confined after a traumatic episode, such as victimhood, evasion, abandonment, guilt or shame.

Throughout 12 short chapters, he reveals the wisdom and practical advice resulting from his long experience treating patients in his practice. Starting from the suffering of others and with the ever-present example of the long process that led her to healing after escaping the Holocaust, Dr. Eger offers practical tools and profound reflections on how to live in freedom, how to transcend pain and how to heal wounds, no matter how deep they may be. 

In short, how to escape our own mental prisons to enjoy life.

El médico Gustav Dobos, un verdadero pionero reconocido por integrar la medicina natural a la vanguardia científica, comparte por primera vez en español su amplia experiencia en naturopatía y medicina preventiva para ayudarnos a cuidar nuestra salud desde casa. Su método consiste en un programa de ocho semanas que se basa en tres pilares fundamentales: alimentación, ejercicio y cuidado emocional.
     Olvida las complicadas recetas de las dietas de moda y los extenuantes ejercicios de las tendencias del fitness; nada de eso es necesario para prevenir enfermedades. A partir de casos de pacientes de su famosa clínica en Alemania, el doctor Dobos muestra cómo tratar dolores y afecciones profundas con técnicas y terapias sencillas que podemos aplicar por cuenta propia y sin gastar una fortuna.
     Además, encontrarás cuestionarios que te ayudarán a examinar tu estado de salud actual y la información médica más reciente sobre la estrecha relación entre el bienestar físico y el emocional. Está demostrado que los sentimientos y las emociones afectan directamente nuestro cuerpo y aquí aprenderás los hábitos necesarios para encaminarte hacia una vida sana y plena.
     Después de leer este libro tratarás mejor a las personas que aprecias, comenzando por ti.

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Regla n.° 1: mantente erguido con los hombros hacia atrás…, como las langostas; regla n.° 8: di la verdad, o por lo menos no mientas; regla n.° 11: deja en paz a los niños que andan en patineta; regla n.° 12: cuando te encuentres a un gato en la calle, acarícialo.

Jordan Peterson, «el pensador más polémico e influyente de nuestro tiempo», según el Spectator, nos propone un apasionante viaje por la historia de las ideas y de la ciencia —desde las tradiciones antiguas a los últimos descubrimientos científicos— para tratar de responder a una pregunta esencial: qué información básica necesitamos para vivir en plenitud.

Con humor, amenidad y espíritu divulgativo, Peterson recorre países, tiempos y culturas al mismo tiempo que reflexiona sobre conceptos como la aventura, la disciplina y la responsabilidad.
Todo con el fin de desgranar el saber humano en doce hondas y prácticas reglas para la vida que rompen radicalmente con los lugares comunes de la corrección política.

ENGLISH DESCRIPTION

A book that shatters the modern commonplaces of science, faith and human nature, while transforming the mind of its readers. 

What does the nervous system of the lowly lobster have to tell us about standing up straight (with our shoulders back) and about success in life? Why did ancient Egyptians worship the capacity to pay careful attention as the highest of gods? What dreadful paths do people tread when they become resentful, arrogant and vengeful? 

Dr. Peterson journeys broadly, discussing discipline, freedom, adventure and responsibility, distilling the world's wisdom into 12 practical and profound rules for life. 

William Ury nos enseña a superar el NO. El método de este gurú de la negociación no se basa en vencer a tus oponentes por la vía de la argumentación y de la fuerza, sino en ganártelos, invitándolos a reflexionar para que rectifiquen su postura y se acerquen a tus planteamientos.


De este modo conseguirás salirte con la tuya, llevarte el gato al agua y que, además, tu adversario crea que, en realidad, quien ha salido más beneficiado es él.


En Supere el no encontrarás también técnicas de éxito probado para minimizar las rivalidades cuando la negociación se torna discusión, y hallarás soluciones creativas para satisfacer las necesidades de ambas partes.


Tras la lectura de Supere el no, tus negociaciones nunca volverán a enquistarse y, sobre todo, nunca te irás con menos de lo que pretendías conseguir.

En esta obra póstuma, Covey presenta las 12 palancas del éxito que conducen a una vida de grandeza primaria.

Tu vida es el resultado de tu mentalidad. La comprensión de esta premisa simple, pero poderosa, te abrirá las puertas al cambio para que puedas tomar las riendas de tu vida. La buena noticia es que la mentalidad se puede cambiar desde el aprendizaje alegre, divertido y sorprendente, para lograr que sea original, positiva y constructiva («Mentalidad Buena Suerte»), y en estas páginas nos cuenta cómo crearla, con su experiencia acompañando a miles de personas en esta transformación. 

A través de 30 lecciones llenas de ejercicios, ejemplos reales muy inspiradores y fábulas del propio autor, estas páginas son la herramienta para cambiar tu vida.

¿Quieres volverte exitoso? Uno de los tiburones de Shark Tank te explica cómo

Marcus Dantus, emprendedor serial y tiburón en Shark Tank México, expone 16 habilidades que te permitirán desarrollar el criterio y la madera necesarios para conseguir tus objetivos: 

 El éxito no es una cima que alcanzas solo una vez, sino muchas y distintas cumbres que tocas en diversos momentos de tu vida. Lo importante es recordar que esas cimas, en efecto, están a tu alcance. 

Todos tenemos el potencial para ser exitosos. Al fortalecer las herramientas y habilidades que Marcus expone, tendrás todo lo que se necesita para hacerla en grande.

¿Te sientes como un hámster que corre ferozmente en una rueda intentando avanzar por la vida, y te das cuenta de que no vas a ningún lado?

Advertencia: Este no es un libro para debiluchos, para quienes tiran la toalla y lloran sus penas en casa. Aquí no encontrarás apapachos, pero sí una efectiva estrategia para dejar de joderte la vida y hacer algo grandioso de ella. Si no estás dispuesto a cambiar tu forma de pensar y a ir más lejos; suelta este libro y vete a la sección de novelas románticas. ¿Te quedas? ¡Muy bien, sabía que no eras tan frágil! Es momento de trabajar, comienza desde ahora a no sabotearte.

EL UNIVERSO NO CONSPIRA NI A FAVOR NI EN CONTRA TUYA, LO ÚNICO QUE TE DETIENE ERES TÚ.

ENGLISH DESCRIPTION

Joining the ranks of The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, The Subtle Art of Not Giving a F*ck, You Are a Badas*, and F*ck Feelings comes this refreshing, BS-free, self-empowerment guide that offers an honest, no-nonsense, tough-love approach to help you move past self-imposed limitations.

Are you tired of feeling fu*ked up? If you are, Gary John Bishop has the answer. In this straightforward handbook, he gives you the tools and advice you need to demolish the slag weighing you down and become the truly unfu*ked version of yourself. ''Wake up to the miracle you are,'' he directs. ''Here's what you've forgotten: You're a fu*king miracle of being.'' It isn't other people that are standing in your way, it isn't even your circumstances that are blocking your ability to thrive, it's yourself and the negative self-talk you keep telling yourself.

In Unfu*k Yourself, Bishop leads you through a series of seven assertions:

I am willing.
I am wired to win.
I got this.
I embrace the uncertainty.
I am not my thoughts; I am what I do.
I am relentless.
I expect nothing and accept everything.

Lead the life you were meant to have—Unfu*k Yourself.

Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades.

EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO!

Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible.

En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos.

Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas.

ENGLISH DESCRIPTION Discover how your brain works and learn simple techniques that will give you the power to influence your mind and abilities.

THE BRAIN IS TRAINED: DEVELOP YOURS TO THE FULLEST!

From breathing—to eating or sleeping—to the ability to reason, to fall in love, or to argue with someone, everything we do goes through brain control. Our brain defines who we are and what potential we have, and training it to get the most out of it is possible.

In this book, Ana Ibáñez reviews the problems that most often occupy our brain and prevent it from giving the best of itself. Stress, insecurity, anxiety, insomnia, lack of concentration or the lack of control of our emotions sometimes seem to overcome us, but here is the perfect manual to exercise the mind and overcome all those obstacles.

You control your brain: train it and you'll discover that the possibilities are endless.

¿Te sientes como un hámster que corre ferozmente en una rueda intentando avanzar por la vida, y te das cuenta de que no vas a ningún lado?

Advertencia: Este no es un libro para debiluchos, para quienes tiran la toalla y lloran sus penas en casa. Aquí no encontrarás apapachos, pero sí una efectiva estrategia para dejar de joderte la vida y hacer algo grandioso de ella. Si no estás dispuesto a cambiar tu forma de pensar y a ir más lejos; suelta este libro y vete a la sección de novelas románticas. ¿Te quedas? ¡Muy bien, sabía que no eras tan frágil! Es momento de trabajar, comienza desde ahora a no sabotearte.

EL UNIVERSO NO CONSPIRA NI A FAVOR NI EN CONTRA TUYA, LO ÚNICO QUE TE DETIENE ERES TÚ.

ENGLISH DESCRIPTION

Joining the ranks of The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, The Subtle Art of Not Giving a F*ck, You Are a Badas*, and F*ck Feelings comes this refreshing, BS-free, self-empowerment guide that offers an honest, no-nonsense, tough-love approach to help you move past self-imposed limitations.

Are you tired of feeling fu*ked up? If you are, Gary John Bishop has the answer. In this straightforward handbook, he gives you the tools and advice you need to demolish the slag weighing you down and become the truly unfu*ked version of yourself. ''Wake up to the miracle you are,'' he directs. ''Here's what you've forgotten: You're a fu*king miracle of being.'' It isn't other people that are standing in your way, it isn't even your circumstances that are blocking your ability to thrive, it's yourself and the negative self-talk you keep telling yourself.

In Unfu*k Yourself, Bishop leads you through a series of seven assertions:

I am willing.
I am wired to win.
I got this.
I embrace the uncertainty.
I am not my thoughts; I am what I do.
I am relentless.
I expect nothing and accept everything.

Lead the life you were meant to have—Unfu*k Yourself.

ENGLISH DESCRIPTION

*New York Times bestseller—over 40 million copies sold*
*The #1 Most Influential Business Book of the Twentieth Century*

One of the most inspiring and impactful books ever written, The 7 Habits of Highly Effective People has captivated readers for nearly three decades. It has transformed the lives of presidents and CEOs, educators and parents—millions of people of all ages and occupations. Now, this 30th anniversary edition of the timeless classic commemorates the wisdom of the 7 Habits with modern additions from Sean Covey.

The 7 Habits have become famous and are integrated into everyday thinking by millions and millions of people. Why? Because they work!

With Sean Covey’s added takeaways on how the habits can be used in our modern age, the wisdom of the 7 Habits will be refreshed for a new generation of leaders.

They include:
Habit 1: Be Proactive
Habit 2: Begin with the End in Mind
Habit 3: Put First Things First
Habit 4: Think Win/Win
Habit 5: Seek First to Understand, Then to Be Understood
Habit 6: Synergize
Habit 7: Sharpen the Saw

This beloved classic presents a principle-centered approach for solving both personal and professional problems. With penetrating insights and practical anecdotes, Stephen R. Covey reveals a step-by-step pathway for living with fairness, integrity, honesty, and human dignity—principles that give us the security to adapt to change and the wisdom and power to take advantage of the opportunities that change creates.

El paso del tiempo es inevitable. Que si ya no eres eficiente en el trabajo, que si el cutis te delata, que si ya no es hora de encontrar el amor y ¡ni hablar de los achaques! Nada de eso.

¡ C A M B I E M O S L A C O N V E R S A C I Ó N ! 

Es cierto que los años cuentan, pero lo mejor es que llegan cargados con regalos increíbles: te dan seguridad en ti misma, te vuelves experta en priorizar, te despojas de prejuicios y culpas, nada es tan urgente. En pocas palabras: la pasas mejor y te conviertes en una mujer más interesante. ¿No lo crees? En ¡La edad vale madres! te mostraré lo fabulosa que ya eres, la plenitud que puedes alcanzar y otros temas como: -cuidar tu cuerpo para los años que llegan, -armar tu plan de ahorro y retiro, -eliminar los pensamientos negativos y las quejas innecesarias, -reconocer si quieres estar en pareja o no, -tener claro tu proyecto de vida y diseñarlo. 

¡Hola! Durante muchos años me acompañaste en los programas de tele y radio que conduje. Ahora podemos seguir la conversación en Puro Glow, mi canal de YouTube, y en Instagram: @puroglow.

El camino al éxito de Jürgen Klarić no fue espontáneo ni improvisado: lo forjó, a través de los años, siguiendo 30 principios básicos que no solo le enseñaron a vender a la mente y a conectarse con el dinero, sino que también aumentaron exponencialmente su patrimonio hasta ser uno de los conferencistas más icónicos de nuestra época. Conoce los 30 secretos del líder de la manada: el BlackLion, y asegura tu riqueza de una vez por todas.

ENGLISH DESCRIPTION

For the first time ever, Jürgen Klaric shares the principles that have made him a happy and successful millionaire. 

This new book by bestselling author Jürgen Klaric was written with the goal of encouraging young leaders who want to reach higher goals in a faster, better way. By following the 30 principles highlighted in this book, readers will achieve financial freedom and embark on a fun journey of personal success.

Klaric, who has succeeded faster than most, is finally sharing the secret principles that make him a Black Lion, among them:

• Fear is not the enemy

• A strong tribe makes a strong man

• Improve or die

• Listen and understand

• Connecting profoundly

«El fracaso no te sobrecogerá si tu determinación de alcanzar el éxito es suficientemente poderosa». Og Mandino

La entrañable historia del camellero que se convirtió en el vendedor más exitoso continúa cambiando la vida de millones de personas alrededor del mundo. Su peregrinar lo llevó a encontrar los famosos pergaminos que resguardan las claves para obtener riqueza y lograr la plenitud. Aquellos secretos ancestrales son revelados por Og Mandino al transcribir el contenido de los rollos para sus lectores. ¿Qué enigmas encierran estos manuscritos? Durante muchos años el prodigioso legado se mantuvo bajo resguardo, pero hoy puede ser conocido para encontrar la prosperidad material y espiritual mediante su aplicación en nuestra vida.

El vendedor más grande del mundo es una obra clásica que conmueve e inspira, gracias a su imperecedero mensaje de aliento y determinación, y a su cercanía, propia de los grandes maestros, para narrar las verdades más perdurables.

Las revelaciones de este libro permanecerán por siempre en aquellos que deseen descubrir el camino de la esperanza, la fe y el éxito.

ENGLISH DESCRIPTION

The runaway bestseller with more than four million copies in print! You too can change your life with the priceless wisdom of ten ancient scrolls handed down for thousands of years.

“Every sales manager should read The Greatest Salesman in the World. It is a book to keep at the bedside, or on the living room table—a book to dip into as needed, to browse in now and then, to enjoy in small stimulating portions. It is a book for the hours and for the years, a book to turn to over and over again, as to a friend, a book of moral, spiritual and ethical guidance, an unfailing source of comfort and inspiration.”—Lester J. Bradshaw, Jr., Former Dean, Dale Carnegie Institute of Effective Speaking & Human Relations

“I have read almost every book that has ever been written on salesmanship, but I think Og Mandino has captured all of them in The Greatest Salesman in the World. No one who follows these principles will ever fail as a salesman, and no one will ever be truly great without them; but, the author has done more than present the principles—he has woven them into the fabric of one of the most fascinating stories I have ever read.”—Paul J. Meyer, President of Success Motivation Institute, Inc.

“I was overwhelmed by The Greatest Salesman in the World. It is, without doubt, the greatest and the most touching story I have ever read. It is so good that there are two musts that I would attach to it: First, you must not lay it down until you have finished it; and secondly, every individual who sells anything, and that includes us all, must read it.”—Robert B. Hensley, President, Life Insurance Co. of Kentucky

¿Pr qué las mujeres nos exigimos tanto?

¿Has sentido que nosotras tenemos que hacer más para sobresalir? ¿Has pensado que, hagamos lo que hagamos, siempre «fallamos» a nuestra carrera, familia, pareja o incluso a nosotras mismas? ¿O quizá has pensado que debes decidir entre cuidar a tus hijos o destacar profesionalmente? Este libro demuestra que no necesitas elegir, es posible tener éxito en el trabajo y una vida personal en plenitud y equilibrio.

Kate Northup, autora bestseller, business woman revolucionaria y CEO de The Origin Company, empresa enfocada en reducir el estrés y optimizar el rendimiento laboral, te explica cómo honrar tu cuerpo, perseguir la carrera de tus sueños y estar orgullosa de quien eres.

«Quince mujeres distintas, atravesando momentos distintos. […..] Nos vemos en sus historias, nos escuchamos en sus voces. Nos sentimos representadas y nos solidarizamos con sus luchas, porque al final nos dejan con un cachito de esperanza». Ileana Rodríguez, Reclu, del Prólogo

No hay edad como los 40. Entiendes lo que pasa a tu alrededor, conoces tus habilidades y tus puntos ciegos, sabes cuidar y cuidarte, conoces de éxitos. Te has vuelto más sabia a fuerza de levantarte y persistir, de los viajes y los amores. Ahora sabes mantener la distancia y asumir riesgos, distingues qué importa y de qué es mejor reírse. Equilibras, como ni tu versión veinteañera ni treintañera podría, la versión que aspiras a ser con tu verdadero yo: eres tú misma ante todo el mundo. Sigues asombrándote, improvisas, avanzas con la frente en alto.
     Lindsey Mead reúne a 15 inteligentes y divertidas mujeres para explorar, a través de crónicas, ficciones e incluso una serie de dibujos, una etapa que recién comenzamos a valorar en su exacta dimensión: la época de las decisiones acertadas, de los reinicios, las renuncias y, sobre todo, la edad de oro para disfrutar la vida con alegría. A través de las experiencias de estas mujeres, derrumbarás falsas creencias sobre la edad, te divertirás con sus consideraciones sobre outfits y te identificarás con sus disertaciones sobre los cumpleaños.