Products

El recuento de lo que significó el sexenio de la transformación histórica del país y de cómo el compromiso con la ciudadanía marcó el camino de una nueva política.

 «Me voy, y aunque la vida sigue su curso, necesitaba reiterar acerca del pasado para comprender mejor el presente y el porvenir: no hay texto sin contexto y tampoco los procesos políticos y sociales surgen de repente, de la nada, son frutos de un largo camino, de resistencias, fatigas, en los cuales participan muchos, que son, como ha sucedido en nuestro movimiento, los protagonistas principales de esta histórica transformación. A todas y todos de corazón. Gracias».  Andrés Manuel López Obrador

ENGLISH DESCRIPTION

The recounting of what the six-year term meant for the historical transformation of the country and how the commitment to the citizenry marked the path of a new politics.

"I am leaving, and although life goes on, I needed to reiterate about the past in order to better understand the present and the future: there is no text without context and neither do political and social processes arise suddenly, out of nowhere, they are the fruits of a long journey, of resistance, of fatigue, in which many participate, who are, As has happened in our movement, the main protagonists of this historic transformation. I am one of them, of the authors of this work, but not the only one; It fell to me to lead this struggle, but I was supported by men and women who forged a collective will willing to truly change public life in Mexico. To all of you from the bottom of my heart. Thank you." Andrés Manuel López Obrador

¿Quieres saber por qué te sientes así? 

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar

La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.

Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.

Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

ENGLISH DESCRIPTION

Do you want to know why you feel this way? 

 Anxiety Can Lead to Happiness and Well-Being

Anxiety is considered one of the scourges of our time, and when we talk about it, we usually treat it as an enemy. But Núria Gabernet proposes a new way of seeing it, teaches you to relate to anxiety in a constructive way and invites you to observe it and turn it into a healing experience.

After years of personal research and multidisciplinary studies on the subject, the author offers an integrative approach to anxiety: she delves into its biological and psychological bases, reviews the functions it plays in our lives, and offers strategies to understand and transform it.

This book covers the main causes that generate anxiety, guides and challenges you to observe yourself and know how, when and why it appears, provides you with tools to manage it and encourages you to explore them to discover which ones can work best for you.

Learn to maintain a friendly relationship with your anxiety, let go of the suffering it causes you, and listen to what it has to say. Look it in the face and consider it your ally, because it informs you of what is not working in your life, what harms you or does not satisfy you. Stop rejecting it and allow it to lead you to a new well-being.

Celebra tu edad con orgullo; no se trata de sumar años, sino de saberlos vivir

El paso del tiempo es inevitable. Que si ya no eres eficiente en el trabajo, que si el cutis te delata, que si ya no es hora de encontrar el amor y ¡ni hablar de los achaques! Nada de eso.

¡ C A M B I E M O S L A C O N V E R S A C I Ó N ! 

Es cierto que los años cuentan, pero lo mejor es que llegan cargados con regalos increíbles: te dan seguridad en ti misma, te vuelves experta en priorizar, te despojas de prejuicios y culpas, nada es tan urgente. En pocas palabras: la pasas mejor y te conviertes en una mujer más interesante. ¿No lo crees? En ¡La edad vale madres! te mostraré lo fabulosa que ya eres, la plenitud que puedes alcanzar y otros temas como: -cuidar tu cuerpo para los años que llegan, -armar tu plan de ahorro y retiro, -eliminar los pensamientos negativos y las quejas innecesarias, -reconocer si quieres estar en pareja o no, -tener claro tu proyecto de vida y diseñarlo. 

¡Hola! Durante muchos años me acompañaste en los programas de tele y radio que conduje. Ahora podemos seguir la conversación en Puro Glow, mi canal de YouTube, y en Instagram: @puroglow.

Una aventura divertida y emotiva que nos recuerda que, aunque mamá se pierda, el amor siempre la trae de vuelta.

¡Perfecto para niños y padres por igual!

Un sábado por la mañana, en los grandes almacenes, mamá desapareció. ¿Dónde se esconde? ¿En el departamento de ferretería? ¿O en el de cristalería? ¿En el mostrador de información o en objetos perdidos?

Está claro que si no vigilas de cerca a tu madre, ¡corres el riesgo de tener que buscarla durante mucho tiempo!

ENGLISH DESCRIPTION

A fun and touching adventure that reminds us that, even if Mom gets lost, love always brings her back.

Perfect for children and parents alike!

One Saturday morning, in the big department store, Mom disappeared. Where is she hiding? In the hardware section? Or the glassware department? At the information desk or in lost and found?

It's clear that if you don’t keep a close eye on your mom, you run the risk of searching for her for a long time!

Una selección de las citas más valiosas que ha dado la obra de William Shakespeare.

«Lo extraordinario de Shakespeare es que es realmente muy bueno, a pesar de cuantos dicen que es muy bueno.» Robert Graves

William Shakespeare es en muchos aspectos uno de los autores más fértiles de la literatura universal. Su obra ha dado una innumerable cantidad de reflexiones, aforismos, pensamientos de gran belleza y versos de enorme fuerza poética. Ángel-Luis Pujante, traductor y estudioso de la obra de Shakespeare, ofrece aquí una valiosa selección de sus citas más importantes. La presente antología refleja la impresionante variedad de registros que exhibe la obra del bardo inglés. En este sentido, viene a subsanar un sesgo histórico que solo permitía acceder al Shakespeare grave, sabio y sentencioso, y, sin ocultar la gran carga humorística que hay en sus obras, ofrece una imagen del autor que se ajusta al maravilloso poliedro que es el gran dramaturgo inglés.

En esta edición se añade a cada cita el título de la obra, y el acto y la escena de la que procede, así como el nombre del personaje hablante y, cuando es conveniente o necesario, también una breve nota contextual. Con más de 400 citas breves, y 32 pasajes selectos, el número total de citas de Shakespeare aquí reunidas es superior al de las recogidas en las escasas antologías publicadas hasta ahora en España.

ENGLISH DESCRIPTION

A selection of the most valuable quotes from the works of William Shakespeare.

"The extraordinary thing about Shakespeare is that he is really very good, in spite of all the people who say he is very good." Robert Graves

In many ways, William Shakespeare is one of the most prolific authors in world literature. His work has produced an innumerable amount of reflections, aphorisms, thoughts of great beauty, and verses of enormous poetic strength. Ángel-Luis Pujante, a translator and scholar of Shakespeare's work, offers here a valuable selection of his most important quotes. This anthology reflects the impressive variety of registers exhibited in the works of the English bard. In this sense, it aims to correct a historical bias that only allowed access to the serious, wise, and sententious Shakespeare, and, without hiding the great humor present in his works, it offers an image of the author that fits the wonderful multifaceted nature of the great English playwright.

In this edition, each quote is accompanied by the title of the work, the act and scene from which it comes, as well as the name of the speaking character and, when convenient or necessary, a brief contextual note. With more than 400 brief quotes and 32 selected passages, the total number of Shakespeare quotes gathered here surpasses those in the few anthologies published in Spain so far.

¡Que Viva la Música! es una novela de iniciación.  Es la invitación a una fiesta sin fin, donde su protagonista dejará que el mundo baje hasta el pozo sin fondo de sus propios excesos. Pero con felicidad.  Con absoluta dicha.  Hay un pacto secreto con la muerte en esta danza de María del Carmen Huerta, la rubia protagonista de sus páginas.  Pero es la muerte dulce de las celebraciones: el paisaje, los afectos, la noche, la niñez que huye, la adolescencia triunfal, el rock and roll, los Rolling Stones, la salsa, Ricardo Ray, Bobby Cruz, las drogas, Cali (o Kali, según la ortografía de la narradora).  Es, así mismo, una iniciación al descubrimiento de una ciudad colombiana (única, mágica e irrepetible), que comienza por el cielo del norte, con su Avenida Sexta, su parque Versalles y sus parajes mágicos, hasta llegar al infierno del Sur con su caseta Panamericana, su río Pance, sus barrios más allá de Miraflores, su cordillera de los Andes alada y los refugios de la salsa y el sexo.Andrés Caicedo, el autor de este viaje-hacia-el-deliro verbal, pondría fin a su vida el mismo día en que tuvo el ejemplar publicado de la presente novela.  El tiempo pasó mucho más rápido de lo que la muerte anticipa. ¡Que viva la música! se convirtió en un libro de culto, en un manifiesto generacional y en una especie de guía de los excesos, de manual de los bajos instintos, de tesoro de la juventud perdida, el cual se lee con el placer de aquel que se lanza hacia el abismo con una consigna: "tú enrúmbate y después derrúmbate". ==================================================================================================== ¡Que viva la música! Read far from the seventies, this book becomes a kind of specter, a living ghost that still moves new generations of forever young people, those same readers who still get a kind of a literary festival in this book. ¡Que viva la música! It’s a Bildungsroman. It’s the invitation to an endless party, where its hero will let the world go down to the bottomless pit of his own excesses. But with happiness. With absolute bliss. There is a secret pact with death in this dance by María del Carmen Huerta, the blonde heroine of its pages. But it is the sweet death of celebrations: the landscape, the affections, the night, the fleeing childhood, the triumphant teenage years, rock and roll, the Rolling Stones, salsa, Ricardo Ray, Bobby Cruz, drugs, Cali (or Kali, depending on the spelling of its narrator). It is, also, an initiation in the discovery of a Colombian city and its winged Andes mountain range and its shelters of salsa and sex. Andrés Caicedo, the author of this delirious verbal journey, ended his own life the same day he received the published copy of this book. ¡Que viva la música! has since become a cult novel.

El libro de cocina más original del mercado. Un recetario presentado como una novela gráfica para disfrutar de todo el arte culinario de Japón.

Divertido e instructivo, este híbrido entre libro de cocina y novela gráfica nos introduce a la historia del ramen y ofrece más de cuarenta recetas de todo lo que necesitas para preparar el ramen perfecto en casa, incluyendo caldos, tare, fideos, aderezos y acompañamientos.

ENGLISH DESCRIPTION

The most original cookbook on the market. A recipe book presented as a graphic novel to enjoy all the culinary art of Japan.

Fun and instructive, this hybrid between a cookbook and a graphic novel introduces us to the history of ramen and offers more than forty recipes for everything you need to prepare the perfect ramen at home, including broths, tare, noodles, seasonings, and side dishes.

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.

Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.

Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.

Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.

ENGLISH DESCRIPTION

Can silence and stillness improve every aspect of your life?

Dr. Mario Alonso Puig introduces us to mindfulness: the art of paying attention to see things as they truly are.

Grounded in solid scientific research and supported by practical meditation exercises, Take a Deep Breath! teaches you how to stay calm in the midst of chaos. This allows you to become fully present and perceive a reality that often escapes us.

This meditative practice helps you observe the flow of thoughts, sensations, and emotions with an open and curious mind—an essential path to discovering a new world of possibilities. Only those who see the invisible can achieve the impossible.

If you want to learn how to turn challenges into opportunities, this is your book.

Construye tu alfabetización financiera, mejora tus habilidades de gestión del dinero y haz que tu dinero trabaje para ti.

A pesar de ser el grupo minoritario más grande en los Estados Unidos, los latinos aún enfrentan barreras culturales y sistémicas que les impiden acumular riqueza. Como latina de primera generación, Jannese Torres conoce bien estos desafíos únicos.

Torres ofrece consejos financieros personales culturalmente relevantes y comprensibles que permitirán a las latinas finalmente sentirse vistas, escuchadas y comprendidas. Ya sea la culpa de ser la primera persona en "lograrlo" mientras los miembros de su familia aún están luchando, o creencias negativas y limitantes sobre el dinero, Torres les enseñará cómo establecer límites con sus ingresos, protegerse del abuso financiero e invertir como un hombre blanco, ¡o mejor!

ENGLISH DESCRIPTION

Build financial literacy, improve your money management skills, and make your money work for you!

Despite being the largest minority group in the United States, Latinos still face cultural and systemic barriers that prevent them from building wealth. As a first-generation Latina, Jannese Torres knows these unique challenges well.

Torres offers culturally relevant and relatable personal finance advice that will allow Latinas to finally feel seen, heard, and understood. Whether it’s guilt from being the first person to “make it” while members of their family are still struggling, or negative and limiting beliefs around money, Torres will teach them how to set boundaries with their earnings, protect themselves from financial abuse, and invest like a white dude—or better!

Para celebrar el 125.º aniversario del nacimiento de Erich Fromm, presentamos esta obra inédita que recoge los artículos del autor en los que aborda la pervivencia del amor en la vida.

¿A qué aspiramos en la vida? ¿Qué la determina?

Erich Fromm siempre ha aportado valiosos elementos de reflexión sobre aspectos tan elementales como cómo ser auténticos o creativos, cómo definir nuestra vida, cómo querernos a nosotros mismos, o cómo afrontamos la muerte o la depresión. Asimismo, a Fromm se le conoce por abordar un tema muy concreto y de una relevancia fundamental: ¿qué pasaría si introdujéramos una renta básica en los individuos y la sociedad?

En ¿Amamos aún la vida?, Fromm nos presenta una de las principales cuestiones de nuestra existencia, que sigue siendo de gran actualidad: ¿pasamos por la vida de manera acelerada o nos detenemos a vivirla y, sobre todo, a amarla?

ENGLISH DESCRIPTION

To mark the 125th anniversary of Erich Fromm’s birth, we present this previously unpublished work—a collection of essays in which the author explores the enduring presence of love in our lives.

What do we aspire to in life? What defines it?

Erich Fromm has long offered profound reflections on essential aspects of human existence: how to be authentic or creative, how to define our lives, how to love ourselves, and how we face death or depression. He also explored a particularly timely and relevant question: what would happen if we introduced a universal basic income for individuals and society?

In Do We Still Love Life?, Fromm invites us to consider one of the most pressing questions of our time: are we rushing through life, or do we pause to truly live it—and, above all, to love it?

Supera el apego afectivo y haz del amor una experiencia plena y saludable.

Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse de manera respetuosa. El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde. En este libro, el reconocido Walter Riso, ofrece una manera de ayudar a aquellas personas que son o han sido víctimas de un amor malsano y guiar a las parejas aún no contaminadas para que sigan trabajando en la sana costumbre de amar intensamente y sin apegos.

La adicción afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo más importante, puede prevenirse.

ENGLISH DESCRIPTION

Overcome affective attachment and make love a full and healthy experience.

Giving oneself affectively does not imply disappearing into the other, but integrating oneself in a respectful way. Healthy love is a sum of two, in which no one loses. In this book, the renowned Walter Riso offers a way to help those who are or have been victims of an unhealthy love and to guide couples who are not yet contaminated to continue working in the healthy habit of loving intensely and without attachments.

Affective addiction is a disease that has a cure and, most importantly, can be prevented.

Decir adiós a una amiga también duele

Cortar con tu mejor amiga es un sufrimiento del que poco se habla, pero puede ser tan doloroso como ter­minar una relación romántica: «Si éramos tan unidas, ¿qué fue lo que salió mal?, ¿fue ella o fui yo?».  

Quizá el problema es que las amistades entre mujeres se han construido entre mitos. Nos hacen creer que no debería­mos valorar las conexiones que hay entre nosotras y nos man­tienen persiguiendo una idea de amistad perfecta que se ve más como un episodio de Friends.

¿Amigas para siempre? cuestiona esas creencias tóxicas sobre nuestros vínculos, habla sobre la búsqueda de la supues­ta «alma gemela», explica por qué es válido terminar con tu mejor amiga (¡pero no ghostear!) y enlista los distintos tipos de relaciones que descubrirás a lo largo de tu vida. 

Las amistades a prueba y error son parte de crecer; esta es una guía que te ayudará a sortear el camino.

Nuestras vidas son un flujo interminable de acciones que implican «cuándo»: cuándo emprender un negocio, programar una clase, comprometerse, cambiar de trabajo... Sin embargo, tomamos esas decisiones basándonos en la intuición y en las conjeturas. Creemos que elegir el momento adecuado es un arte, pero en realidad, tal y como demuestra Daniel H. Pink en este libro, se trata de toda una ciencia. A partir de una investigación multidisciplinar, en estas páginas obtendremos las respuestas a preguntas tan mundanas – o tan significativas – como: ¿cuándo hemos de tomar la primera taza de café?, ¿cuándo deberíamos hacer una pausa en el trabajo?, ¿cuándo hay que empezar una dieta? O ¿cuándo deberíamos pedir un aumento al jefe? Nuestras habilidades cognitivas no permanecen estáticas a lo largo del día y estas fluctuaciones son más extremas de lo que creemos. Elegir un momento u otro condicionará sobremanera el resultado que obtengamos. Si quieres dominar la ciencia del tiempo y sacarle el máximo partido a las decisiones que tomas, éste es tu libro. Además, al final de cada capítulo incluye una colección de herramientas, ejercicios y trucos para ayudarte a poner las ideas en práctica. Cómo elegir el momento adecuado para hacer algo y obtener el resultado que quieres.

Agustín tiene un problema: en un mundo donde todos tienen sombras de color negro, la de él es amarilla como el sol. Pero a pesar de que esta diferencia provoque que nadie quiera jugar con él, será precisamente lo que le permitirá ayudar a quienes lo rodean durante una noche confusa… ¿De qué color es tu sombra? nos habla sobre lo positivo —y a la vez complicado— de ser distinto a los demás, sobre lo nocivo de los prejuicios y la importancia de la empatía. Una colorida defensa contra los prejuicios.

¡Mantén los ojos bien abiertos porque hay mucho que encontrar!

¿Dónde se esconde el poderoso GIGANTOSAURUS? ¿Has visto a Rocky, Bill, Mazu y Tiny? Busca a nuestros cretácicos amigos en 12 lugares famosos de la serie de televisión: desde la guardia y la jungla hasta el patio de juegos de la cueva secreta ¡y más!

ENGLISH DESCRIPTION

Keep Your Eyes Wide Open—There's So Much to Find!

Where is the mighty GIGANTOSAURUS hiding? Have you seen Rocky, Bill, Mazu, and Tiny? Search for our prehistoric friends in 12 famous locations from the TV series—from the watchtower and the jungle to the secret cave’s playground and more!

Este libro nos da una visión de la pérdida y, al mismo tiempo, un homenaje y una guía para estar cerca de las personas que ya no están, buscando formas de mantenerlas a nuestro lado. En esta hermosa historia, la autora desarrolla los temas de la muerte de un familiar querido, la identidad, la memoria y el crecimiento emocional.

Un libro para ayudar a los niños a reflexionar sobre sus emociones y aprender a establecer relaciones entre el pasado y el presente de sus familias.

ENGLISH DESCRIPTION

This book gives us insight into loss and at the same time an homage and a a guide to looking for people who are no longer there, always creating ways to find them beside us. In this beautiful story, the author develops the themes of the death of a beloved family member, identity, memory, and emotional growth.

A book to help children reflect about their emotions and learn to establish relationships between their families' past and present.

Los misterios de nuestra vida cotidiana resueltos por un neuropsicólogo.

Nuestra vida cotidiana está llena de situaciones que pueden tener una explicación neuropsicológica. Nos referimos a los olvidos involuntarios, los lapsus, las pasiones desbordadas, las fobias y manías e incluso las experiencias que se podrían calificar como «extrañas» (apariciones y alucinaciones). En este libro, Saúl Martínez-Horta ofrece una mirada científica para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro.

ENGLISH DESCRIPTION

The mysteries of our daily lives solved by a neuropsychologist.

Our daily life is full of situations that can have a neuropsychological explanation. We refer to involuntary forgetfulness, slips, overwhelming passions, phobias and manias, and even experiences that could be described as "strange" (apparitions and hallucinations). In this book, Saúl Martínez-Horta offers a scientific perspective to better understand how our brain works.

Dale vida a los años y no sólo años a la vida.

Piensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente?¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?

Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas.

En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad.

Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás una guía realista para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.

ENGLISH DESCRIPTION

Bring life to your years, not just years to your life.

Think about aging. What image comes to mind?A golden, active stage of life, filled with movement, enjoying time with friends and training both body and mind? Or do you associate the word “aging” more with fragility, loss, or helplessness?

You should know that organic aging begins long before we see it on the outside or feel it on the inside. It’s not something that “just happens” overnight with no remedy. In fact, you can choose to rejuvenate as you grow older. It all depends on your decisions: healthy longevity is not a myth, but a reality within your reach—if you know the right tools.

In this new book, Dr. Sari Arponen explores the concepts of age, health, and aging from our evolutionary roots to the latest advances in stem cells and gene therapies. She dives into an honest—even uncomfortable—reflection on how we perceive death and our humanity.

Beyond theory, these pages offer a realistic guide to a long life filled with well-being: advice on nutrition, supplementation, exercise, and other lesser-known strategies you can start applying today. To live better tomorrow, every decision you make today matters.

Ante la percepción popular de que las matemáticas son inútiles para nuestro día a día, el profesor Ian Stewart nos demuestra que esta disciplina va mucho más allá de los cálculos aburridos que todos recordamos de la escuela y nos propone un curioso recorrido por los usos de las matemáticas que a menudo permanecen ocultos a simple vista, pero contribuyen a nuestras vidas. Desde la trigonometría que mantiene un satélite en órbita hasta los números primos utilizados por los sistemas de seguridad más avanzados del mundo, pasando por los números imaginarios que permiten la realidad aumentada, los métodos más eficientes para los trasplantes de riñón, las aplicaciones en política, la predicción del cambio climático o, incluso, cómo una curva extraña e infinitamente ondulada optimiza las entregas a domicilio; las matemáticas no solo son relevantes para nuestras vidas, sino que sin ellas el mundo moderno como lo conocemos se desmoronaría.

La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.

En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás. 

Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Este libro intenta responder tres preguntas centrales: ¿Quién está matando a los líderes sociales? ¿Por qué los están matando? Y ¿Qué pasa en las zonas donde han asesinado líderes sociales? Para resolverlas realizamos un análisis profundo del banco de datos de la Defensoría del Pueblo, de la ONG Somos Defensores y de Naciones Unidas. Además, hicimos entrevistas y analizamos decenas de informes oficiales y de organizaciones sociales. El resultado es dramático: en Colombia, cada dos días asesinan un líder social. Dos ideas rondan el libro en forma transversal. La primera es que la violencia procesa la política, es decir, la violencia es utilizada como un mecanismo de competencia política. Asesinan líderes que hacen control político y fiscal, para evitar que reclamen verdad o tierra. La segunda es que cada crimen representa una herida para la democracia, que desaparece en los niveles local y regional en favor de modelos autoritarios de gobierno. Este libro es un doloroso recorrido desde 2010 hasta principios de 2020, compara diferentes regiones y estudia a fondo las estrategias del Estado para afrontar esta catástrofe.

Bestseller internacional

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times

«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites según el reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás herramientas para ayudarte con:

• La gestión de la ansiedad.
• Los conflictos en las relaciones.
• El manejo de las críticas
• Los estados de ánimo bajos
• Construir más autoconfianza
• Encontrar tu motivación
• Aprender a perdonarte

Este libro da en el clavo sobre los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que te pueden cambiar la vida.

ENGLISH DESCRIPTION

Over 1 million copies sold worldwide!

International Bestseller

“Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need.”—Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the Dear Therapists podcast

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book.

Filled with secrets from a therapist's toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith’s expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. Why Has Nobody Told Me This Before tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance.

Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr. Julie’s empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and help you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before might just change your life.

Reforzar la salud, mejorar tus resultados y estimular la creatividad gracias a la neurociencia de los sueños.

«Este libro te cambiará la vida». Lewis Howes

«Verdaderamente transformador». Julia Samuel

«Es el poeta de la neurociencia». Greg Whyte

«Un clásico inmediato». Bryan Fogel

¿Y si los sueños fueran la clave para transformar tu vida?

Pasas un tercio de tu existencia soñando. ¿Te has preguntado por qué? Los sueños han inspirado revoluciones científicas, obras maestras del arte y decisiones que han cambiado el curso de la historia. Pero su origen no es un misterio: la vida onírica es el resultado de una asombrosa transformación que ocurre en tu cerebro cada noche. Lo que sigue siendo un enigma es cómo aprovechar su poder a nuestro favor.

En este fascinante libro, el neurocirujano y neurobiólogo Rahul Jandial nos revela el increíble impacto que tienen los sueños en nuestra mente y nuestro cuerpo. No solo pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento académico, a afinar habilidades físicas, a prepararnos para hablar en público o a encontrar claridad en nuestras emociones y conflictos internos, sino que también pueden advertirnos sobre algunas enfermedades, como el párkinson o el alzhéimer.

A través de casos reales y de los últimos avances en neurociencia, Jandial nos muestra cómo entrenar nuestra mente mientras dormimos: desde potenciar la memoria y la capacidad cognitiva hasta aprender a reescribir pesadillas o desbloquear ideas innovadoras.

Este libro responde a las preguntas fundamentales sobre el mundo onírico: ¿Por qué soñamos? ¿Cómo soñamos? ¿Qué significan nuestros sueños? Y, quizá lo más importante, ¿dormimos para soñar?

ENGLISH DESCRIPTION

Boost your health, improve your performance, and spark creativity through the neuroscience of dreams.

“This book will change your life.” Lewis Howes

“Truly transformative.” Julia Samuel

“He’s the poet of neuroscience.” Greg Whyte

“An instant classic.” Bryan Fogel

What if dreams were the key to transforming your life?

You spend a third of your life dreaming—have you ever wondered why? Dreams have inspired scientific breakthroughs, artistic masterpieces, and decisions that changed the course of history. Their origin isn’t a mystery: the dream world is the result of an astonishing transformation that takes place in your brain every night. What remains a mystery is how to harness their power to our advantage.

In this fascinating book, neurosurgeon and neurobiologist Rahul Jandial reveals the incredible impact dreams have on our minds and bodies. They can help us improve academic performance, sharpen physical skills, prepare for public speaking, and find clarity in our emotions and inner conflicts. They can even signal early signs of diseases like Parkinson’s or Alzheimer’s.

Through real-life cases and the latest advances in neuroscience, Jandial shows us how to train our minds while we sleep—from boosting memory and cognitive ability to rewriting nightmares and unlocking innovative ideas.

This book answers the fundamental questions about the dream world: Why do we dream? How do we dream? What do our dreams mean? And perhaps most importantly, do we sleep to dream?

Un libro imprescindible en el que descubrirás que la vida nunca se acaba.

¿Es posible no darse cuenta del fallecimiento físico? ¿En qué consiste la reencarnación y cuáles son sus leyes? ¿Cómo es la comunicación desde el más allá?

«La muerte no existe. La vida es mucho más que la vida física; se extiende más allá de esta». Así lo manifiesta Emilio Carrillo en esta obra. El autor, que vivió una experiencia cercana a la muerte, nos explica, junto a su colaborador Francesc Prims, que tras el fallecimiento físico del cuerpo la vida continúa en otro plano y que el contacto con los seres queridos fallecidos nunca cesa. Por eso, no debemos temer nada relacionado con la muerte.

Desde un plano vital, el libro hace una reflexión sobre la muerte con la finalidad de conocer más sobre ella para gozar la vida. Se incluyen, además, apasionantes experiencias y testimonios de personas que tienen la capacidad de establecer contacto con el más allá que te emocionarán y sobrecogerán.

ENGLISH DESCRIPTION

A Must-Read Book That Reveals Life Never Truly Ends

Is it possible to be unaware of physical death? What is reincarnation and what are its laws? How does communication from the beyond work?

"Death does not exist. Life is much more than physical existence; it extends beyond it." This is the message Emilio Carrillo conveys in this book. The author, who experienced a near-death event, along with his collaborator Francesc Prims, explains that after the physical body dies, life continues on another plane and contact with deceased loved ones never ceases. Therefore, we should not fear anything related to death.

From a vital perspective, the book reflects on death to help us understand it better and enjoy life more fully. It also includes fascinating experiences and testimonies from people who can establish contact with the beyond, which will move and overwhelm you with emotion..

YA CONOCES LA HISTORIA: Un día eres un chavo común y corriente, haciendo las cosas comunes y corrientes que todo el mundo hace y ¡PUM! ¡LA PUBERTAD ATACA! Si te has estado preguntando qué onda con todo lo que te está pasando (por ejemplo, «¿por qué estoy hablando así?», «¿quién prendió el calentador en mi entrepierna?», «¿es normal sentirme triste por nada?»), no te preocupes: esta es tu guía para atravesar por la pubertad con confianza y respeto por tu cuerpo y todos sus cambios. Desde cómo abordar las transformaciones físicas, hasta cómo manejar tus emociones, este libro te ayudará a entender que todo estará bien. • ¡ESTO ES SIN MIEDO AL ÉXITO! Acepta tu transformación en un hombre lobo adulto. No, no duele, solo es un pelín incómodo, o muchos pelines. • ¡YA LLÉGALE! Comprende y comparte tus sentimientos. ¿Te gusta alguien? Aquí aprenderás cómo decírselo. • ¡OJO CON ESAS PICS! Domina los trucos básicos para sobrevivir en las redes sin ser troleado ni cancelado.

¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la década? ¿La dieta vegana salvará a los animales y al planeta? ¿Por qué la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por qué los lácteos son tan polémicos?

A estas alturas la gente está un poco mareada: somos incapaces de afirmar qué alimentos son realmente saludables o cuáles debería incorporar a su dieta. Y es que la información muchas veces es contradictoria y no es raro que distintos profesionales recomienden dietas y pautas bajo criterios muy diferentes: algunos sostienen que la leche es imprescindible y otros, que es un veneno; unos afirman que hay que comer como nuestros ancestros, mientras que otros proclaman que ahora se come mejor que nunca. ¿Qué podemos hacer ante tanta confusión?

Aitor Sánchez, con su capacidad para aclarar términos, establecer límites y dirimir con sensatez, aborda en este nuevo libro los diez temas más controvertidos sobre nutrición —el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lácteos y los suplementos— y nos presenta los estudios científicos más recientes para zanjar el debate y aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta información contradictoria.

Con la claridad y el rigor que le distinguen, en ¿Qué pasa con la nutrición? aprenderemos todo lo que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones sobre nuestra alimentación y, sobre todo, descubriremos los consejos básicos que hay que seguir para establecer prioridades y aplicar el sentido común a nuestra dieta.

¿Alguna vez te has preguntado: «¿Por qué hice eso?» o, simplemente, «¿Por qué no me puedo controlar?». La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demás. Es hora de dejar de preguntar «¿Qué te pasa?» o «¿Por qué te comportas así?» y empezar a preguntar: «¿Qué te pasó?»

A través de la conversación entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubrirás cómo lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. También comprenderás que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud física y emocional y qué dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curación.

ENGLISH DESCRIPTION

La obra más completa sobre la personalidad, la autoestima y su equilibrio constante entre la herencia y el ambiente. 

Un libro sobre la personalidad, que trata de nuestra forma de ser, pensar, sentir o reaccionar y donde se explican las principales cuestiones que se esconden detrás de la pregunta que da título a esta obra: "¿Quién eres?". 

A lo largo de sus páginas analiza con detalle las diferencias entre carácter, temperamento y rasgo, así como la formación de la personalidad desde la infancia hasta la edad adulta; y se adentra en significativas historias clínicas que hablan de los distintos trastornos o desajustes de la misma: desde la personalidad inmadura, depresiva, paranoide, obsesiva, histérica o narcisista, hasta llegar a la timidez patológica. 

Como conclusión, se aporta un interesante estudio estadístico, fruto de una larga investigación llevada a cabo por el doctor Rojas y su equipo, sobre una muestra de más de ochocientas personas. En este recorrido que va de la personalidad a la autoestima, uno puede acercarse a ese objetivo aparentemente difícil: conocerse a sí mismo.

ENGLISH DESCRIPTION

The most complete work on personality, self-esteem and its constant balance between heredity and environment.

A book about personality, which deals with our way of being, thinking, feeling or reacting and where the main issues behind the question that gives the title to this work are explained: "Who are you?".

Throughout its pages, he analyzes in detail the differences between character, temperament and traits, as well as the formation of personality from childhood to adulthood; and delves into significant medical histories that speak of the different disorders or imbalances of the same: from immature, depressive, paranoid, obsessive, hysterical or narcissistic personality, to pathological shyness.

In conclusion, an interesting statistical study is provided, the result of a long research carried out by Dr. Rojas and his team, on a sample of more than eight hundred people. On this journey from personality to self-esteem, one can get closer to that seemingly difficult goal: to know oneself.

Si hay un ratón en el aula, ¿a quién le toca sacarlo? ¿A los niños o a las niñas? Con esta falsa dicotomía los alumnos del salón donde se desarrolla este cuento informativo aprenden que durante la historia hombres y mujeres se han inventado una división absurda entre lo que pueden hacer las mujeres y lo que pueden hacer los hombres, como si no hubiéramos nacido iguales.

Fabrice Midal, uno de los filósofos y divulgadores más conocidos en Francia con miles de ejemplares vendidos de todos sus libros, nos ofrece una breve guía para saber si eres una persona altamente sensible (PAS) y qué hacer con esta extraordinaria cualidad.

Te sientes diferente a los demás.

Te abruman demasiadas emociones, demasiados pensamientos, demasiadas sensaciones.

Te culpas por no ser una persona tranquila, razonable, zen. 

En realidad, tienes un don. Aprende a utilizarlo. 

Fabrice Midal es hipersensible y, para entender lo que le ocurre, se puso a investigar. Se reunió con especialistas de distintas disciplinas: científicos, neurólogos, físicos, antropólogos, psicólogos, filósofos e historiadores y en esta obra comparte con nosotros los elementos de su viaje al núcleo de un poder poco conocido y las ideas para aprovecharlo.

La obra que inspiró la obra maestra Blade Runner.

En el año 2021 la guerra mundial ha exterminado a millones de personas. Los supervivientes codician cualquier criatura viva, y aquellos que no pueden permitirse pagar por ellas se ven obligados a adquirir réplicas increíblemente realistas. Las empresas fabrican incluso seres humanos. Rick Deckard es un cazarrecompensas cuyo trabajo es encontrar androides rebeldes y retirarlos, pero la tarea no será tan sencilla cuando tenga que enfrentarse a los nuevos modelos Nexus-6, prácticamente indistinguibles de los seres humanos.

En el año 2021 la guerra mundial ha exterminado a millones de personas. Los supervivientes codician cualquier criatura viva, y aquellos que no pueden permitirse pagar por ellas se ven obligados a adquirir réplicas increíblemente realistas. Las empresas fabrican incluso seres humanos. Rick Deckard es un cazarrecompensas cuyo trabajo es encontrar androides rebeldes y retirarlos, pero la tarea no será tan sencilla cuando tenga que enfrentarse a los nuevos modelos Nexus-6, prácticamente indistinguibles de los seres humanos. Nueva edición de esta obra clásica de la ciencia ficción en la colección Esenciales Minotauro. La fuente de inspiración para la película de culto Blade Runner.

¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD.

¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida?

Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.

Asun Gonzalez, bióloga experta en este tipo de patologías, explora los síntomas, causas y consecuencias del SIBO, así como su tratamiento, las pruebas para su diagnóstico, la correcta manera de realizarlas, las dietas recomendadas y las últimas investigaciones, ofreciendo una comprensión más completa para esta dolencia tan desconocida.

Tanto si tienes SIBO como si sospechas tenerlo, aunque las pruebas tradicionales salgan «normales», este libro abarca todas las posibilidades proporcionándote posibles respuestas. Ya lo dijo Hipócrates: «Todas la enfermedades comienzan en el intestino».

ENGLISH DESCRIPTION

FASHION OR REALITY? KEYS TO FACING THIS DISEASE

What about SIBO? Is it just a passing fad? Why does it seem that we all suddenly suffer from it? And if you have been diagnosed, what steps should you take? Is there a cure? Is it something for life?

Digestion can be a headache, if you feel bad after eating, you have gas or your belly swells, it is clear that something is not right and it is very likely that the answer to that discomfort is found in these pages.

Asun Gonzalez, a biologist expert in this type of pathology, explores the symptoms, causes and consequences of SIBO, as well as its treatment, the tests for its diagnosis, the correct way to perform them, the recommended diets and the latest research, offering a more complete understanding of this unknown ailment.

Whether you have SIBO or suspect you have SIBO, even if traditional tests come out "normal", this book covers all possibilities by providing you with possible answers. Hippocrates already said it: "All diseases begin in the intestine".

Una novela romántica time travel que nos traslada hasta el Londres de la Regencia con el inconfundible sello de Megan Maxwell.

Celeste, una joven española, y Kimberly, una chica inglesa con un agudo sentido de la intuición, se conocieron durante los años de universidad en Madrid.

Aunque sus caminos se separaron cuando terminaron de estudiar, sus vidas continuaron unidas y se convirtieron en ¡amimanas!, que es la unión de las palabras «amigas» y «hermanas».

Los caprichos del destino hacen que Celeste se mude a Londres con Kimberly, y será allí donde descubrirá que el secreto mejor guardado de su amiga la conducirá al viaje más alucinante de su vida.

Un anillo con varios siglos de antigüedad, una sonrisa, unos ojos imposibles de olvidar, un misterioso duque que aparece cuando menos te lo esperas, una increíble luna llena y un conjuro serán testigos de las aventuras de Celeste y Kimberly en los bailes de las lujosas mansiones del Londres de la Regencia y, sobre todo, de una historia de amor de escándalo.

Abre tu mente, sueña despierta y disfruta de esta novela loca y divertida que te hará ver que sin risas, magia y diversión, la vida es mucho más aburrida.

ENGLISH DESCRIPTION

A romantic time travel novel that takes us to Regency London with the unmistakable stamp of Megan Maxwell.

Celeste, a young Spanish woman, and Kimberly, an English girl with a keen sense of intuition, met during their university years in Madrid.

Although their paths diverged when they finished studying, their lives continued together and became amimanas!, which is the union of the words "friends" and "sisters."

The vagaries of fate make Celeste move to London with Kimberly, and it will be there that she will discover that her friend's best-kept secret will lead her on the most amazing journey of her life.

A ring several centuries old, a smile, eyes that are impossible to forget, a mysterious duke who appears when you least expect it, an incredible full moon and an incantation will witness the adventures of Celeste and Kimberly in the balls of the luxurious mansions of Regency London and, above all, a scandalous love story.

Open your mind, daydream and enjoy this crazy and fun novel that will make you see that without laughter, magic and fun, life is much more boring.

Una novela romántico-erótica que te hará ver que lo que es para ti, aunque te apartes, y lo que no es para ti, aunque te pongas.

¡Hola!

Me llamo Verónica Jiménez, tengo treinta y ocho años y soy una mujer independiente, trabajadora, autónoma y, según dicen quienes me conocen, bastante cabezota y controladora. Vale, lo confieso, lo soy. Pero ¿acaso hay alguien perfecto?

Yo era de las que creía en princesas y príncipes, hasta que el mío se convirtió en un sapo y decidí que el romanticismo no era para mí. Así que para horror de quienes me rodean, me impuse tres reglas para disfrutar del sexo sin compromiso.

La primera: no enrollarme nunca con hombres casados. Soy de las que respetan y jamás hago nada que no me gustaría que me hicieran a mí.

La segunda: el trabajo y la diversión nunca han de mezclarse. No no. ¡Ni loca!

Y la tercera, pero no por ello menos importante: siempre con hombres menores de treinta años. ¿Por qué? Pues porque sé que ellos van a lo mismo que voy yo: ¡a disfrutar!

Te aseguro que hasta el momento estas normas me han dado muy buenos resultados. Sin embargo, en uno de mis viajes de trabajo he conocido a Naím Acosta, un hombre de unos cuarenta, seguro de sí mismo, atractivo, sexy y tremendamente romántico, que me está volviendo loca.

Es verlo y el corazón se me acelera. Es oír su voz y toda yo me acaloro. Es pensar en él y noto que en mi estómago corren elefantes en estampida. Sé que somos muy diferentes, pero los polos opuestos se atraen, y nosotros no paramos de chocar, y probar y… y… y…

Bueno, mejor me callo, dejo que leas y cuando termines ya me dirás si tú habrías probado… ¿O no?

ENGLISH DESCRIPTION

A romantic-erotic novel that will make you see what is for you, even if you step aside, and what is not for you, even if you put yourself on.

Hello!

My name is Verónica Jiménez, I am thirty-eight years old and I am an independent, hardworking, autonomous woman and, according to those who know me, quite stubborn and controlling. Okay, I confess, I am. But is there anyone perfect?

I was one of those who believed in princesses and princes, until mine became a toad and I decided that romanticism was not for me. So to the horror of those around me, I set myself three rules to enjoy sex without commitment.

The first: never hook up with married men. I am one of those who respect and I never do anything that I would not like to be done to me.

The second: work and play must never mix. Oh, no. Not crazy!

And the third, but not least: always with men under thirty years of age. Why? Well, because I know that they are going to do the same thing that I am going to: to enjoy!

I assure you that so far these rules have given me very good results. However, on one of my work trips I met Naím Acosta, a man in his forties, self-confident, attractive, sexy and tremendously romantic, who is driving me crazy.

It's seeing it and my heart races. It's hearing his voice and I get all of it. It's thinking about him and I notice that elephants are stampeding in my stomach. I know we're very different, but opposites attract, and we don't stop bumping, and trying and... and... and...

Well, I'd better shut up, let you read and when you're done you'll tell me if you'd have tried... Or not?